Προσωπική Ανάπτυξη

Αυτοφροντίδα : Μάθε να διαχειρίζεσαι το άγχος σου

Ιουλ 05, 2021 09:55

Η εξάρτηση από το αλκοόλ, η κατάθλιψη και άλλες καταστάσεις μπορεί μερικές φορές να έχουν τόσο ισχυρή σχέση με το άγχος σε μερικούς ανθρώπους που η θεραπεία μιας διαταραχής άγχους πρέπει να περιμένει έως ότου ένα άτομο διαχειριστεί τυχόν υποκείμενες καταστάσεις. Η αναγνώριση των αναπτυσσόμενων συμπτωμάτων άγχους συναισθημάτων και η λήψη μέτρων για τη διαχείριση της κατάστασης χωρίς ιατρική βοήθεια θα πρέπει να είναι το πρώτο λιμάνι κλήσης.Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ανησυχητικών συναισθημάτων προτού εξελιχθούν σε μια διαταραχή.

Διαβάστε περισσότερα για Αυτοφροντίδα : Μάθε να διαχειρίζεσαι το άγχος σου
310 εμφανίσεις

Πώς μπορείς να εντοπίσεις τον κατάλληλο ψυχολόγο για εσένα

Ιουλ 02, 2021 14:32

Το πιθανότερο είναι ότι θα έρθει εκείνη η στιγμή τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου. Που θα μπλοκάρεις για τον έναν λόγο ή τον άλλο. Και θα νιώσεις ότι χρειάζεσαι μια πιο εξειδικευμένη συμβουλή από αυτή του φίλου ή της φίλης σου, της μαμάς σου ή του συντρόφου σου. Την απόφαση μπορεί να την έχεις πάρει, κι αυτή είναι ότι χρειάζεσαι να απευθυνθείς κάπου. Πόσο εύκολο όμως είναι να βρεις αυτόν τον κάποιον και πόσο σίγουρη είσαι ότι είναι ο κατάλληλος για να σε βοηθήσει στο πρόβλημά σου;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Οι 5 συνηθισμένες φοβίες του καλοκαιριού και πως θα τις νικήσεις

Ιουλ 02, 2021 14:31

Για κάποιους το καλοκαίρι δεν είναι η αγαπημένη εποχή του χρόνου. Αντιθέτως τους γεμίζει ανησυχία. Πράγματα που στους περισσότερους προκαλούν ευχαρίστηση, σε κάποιους μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία, άγχος ή ακόμα και πανικό. Όπως για παράδειγμα το ταξίδι με το αεροπλάνο ή η θάλασσα μπορεί πολύ απλά -αλλά αδικαιολόγητα- να μπροκαλούν φόβο.

Κρίσεις Πανικού: Ποια είναι τα συμπτώματα, πόσο διαρκούν και πώς να τις αντιμετωπίσεις

Ιουλ 02, 2021 14:29

Την πρώτη, δεύτερη, τρίτη φορά που θα πάθεις κρίση πανικού θα νομίζεις ότι κάτι σοβαρό σου συμβαίνει κι ότι μάλλον πεθαίνεις. Κι αφού ψαχτείς και βεβαιωθείς ότι τίποτα σοβαρό με την υγεία σου δεν συμβαίνει, πράγμα που θα σου επιβεβαιώσουν και οι γιατροί, θα βρεθείς αντιμέτωπος με την αλήθεια. Τα συμπτώματα, ό,τι παθαίνεις, στα προκαλεί το μυαλό σου. Φυσικά, μπορεί να έχεις χάσει πάρα πολύ χρόνο για να το επιβεβαιώσεις αυτό κι άλλο τόσο για να συνειδητοποιήσεις και αποδεχθείς ότι οι κρίσεις πανικού είναι πλέον ένα υπαρκτό και όχι εύκολο αντιμετωπίσιμο πρόβλημα στη ζωή σου.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Εργασία: Η Gen Z μετασχημ...

Οι ελλείψεις εργατικού δυναμικού (labor shortages) και δεξιο...

Πέμ, 28/11/2024 - 09:16

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Η πρόσκληση αφορά στις κάτωθι ειδικότητες: ➢ Πηλοπλαστική –...

Παρ, 21/10/2022 - 12:57

Εργασία: Η δυσαρέσκεια ερ...

Σχεδόν 2 στους 3 εργαζομένους αναφέρουν ότι αισθάνονται τελμ...

Κυρ, 24/11/2024 - 00:22

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.