Προσωπική Ανάπτυξη

Πώς η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό

Ιουν 22, 2021 12:13

Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει για τα οφέλη της άσκησης στην καλή υγεία, τα οποία όμως «σκοντάφτουν» πάντα σε ένα: «Δεν ήμουν ποτέ άνθρωπος του γυμναστηρίου»! Έρευνα του ευρωβαρόμετρού έδειξε ότι στην Ελλάδα μόλις το 10% γυμνάζεται με κάποιο τρόπο και το 70% αυτών, είναι μέσου και ανώτερου μορφωτικού επιπέδου! Μπορεί λοιπόν, να μην ήσουν ποτέ άνθρωπος της άθλησης, όμως μέσα από αυτήν μπορείς να κερδίσεις καλύτερη ποιότητα ζωής, χωρίς φάρμακα για υπέρταση και χοληστερίνη, να αποφύγεις τα μυοσκελετικά προβλήματα και να καταπολεμήσεις το άγχος και την κατάθλιψη με φυσικό τρόπο.

Διαβάστε περισσότερα για Πώς η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό
244 εμφανίσεις

Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος

Ιουν 22, 2021 12:09

Είσαι σίγουρη/ος ότι δεν έχεις στρες ή ότι έχεις λίγο, μέσα στα φυσιολογικά όρια. Μάθε ποιες είναι οι ενδείξεις ότι πάσχεις από υπερβολικός άγχος.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος

Διαβάστε περισσότερα για Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος
273 εμφανίσεις

Πώς να γίνεις πιο έξυπνος, πιο χαρούμενος, πιο χαλαρός

Ιουν 22, 2021 12:06

Σε όλη μας τη ζωή συνήθως κυνηγάμε ένα πράγμα: την ευτυχία. Μία τόσο απλή λέξη να πεις, ένας τόσο δύσκολος στόχος να πετύχεις. Ποια όμως είναι εκείνα τα στοιχεία που θα σου την εξασφαλίσουν; Δεν υπάρχει μία και μόνο συνταγή ενώ κανείς δε διαθέτει το μαγικό ραβδάκι για να κάνει όλα του τα όνειρα πραγματικότητα. Σε κάθε περίπτωση όμως υπάρχουν δύο ιδιότητες που διευκολύνουν τα πράγματα: η ευφυΐα και η επιτυχία.
Πώς λοιπόν μπορείς να γίνει πιο έξυπνος, πιο χαρούμενος και πολύ πιθανόν πιο επιτυχημένος; Ποιος άλλωστε δε θα ήθελε κάτι τέτοιο;

Διαβάστε περισσότερα για Πώς να γίνεις πιο έξυπνος, πιο χαρούμενος, πιο χαλαρός
295 εμφανίσεις

Ο «κανόνας των 5 λεπτών» που μπορείς να χρησιμοποιήσεις όταν βαριέσαι… να ξεκινήσεις μια δουλειά

Ιουν 21, 2021 14:14

Όλοι το έχουμε βιώσει: Είναι τότε που έχουμε 2 ή 3 tasks που πρέπει να ολοκληρώσουμε, αλλά… βαριόμαστε να ξεκινήσουμε τη δουλειά. Κάπως έτσι καταλήγουμε να scrollάρουμε στο Facebook ή να βλέπουμε βίντεο στο YouTube. Έχουμε μπροστά μας μια δύσκολη δουλειά, αλλά αντί να εστιάσουμε εκεί, αναζητούμε παρηγοριά… σε πιο ευχάριστες δραστηριότητες. Και μάντεψε: Όσο περισσότερη ώρα ξοδεύεις στις «ευχάριστες δραστηριότητες» τόσο περισσότερο δυσκολεύεσαι να ξεκινήσεις την δουλειά. Κάπως έτσι, μειώνονται οι πιθανότητες να ολοκληρώσουμε τα tasks που έχουμε να κάνουμε.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

To 2023 το Erasmus+ στήρι...

Η ετήσια έκθεση του Erasmus για το 2023, η οποία δημοσιεύτηκ...

Πέμ, 28/11/2024 - 15:10

Πλησιάζει «Η Nέα Ανθρώπιν...

Εν μέσω της αυξανόμενης ψηφιοποίησης της εργασίας και του αν...

Παρ, 17/02/2023 - 10:33

DiGiYouth – 100% Επιτυχία...

Το DiGiYouth Initiative, αποτέλεσμα της σύμπραξης της Micros...

Πέμ, 16/02/2023 - 12:13

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.