Back to Top

Προσωπική Ανάπτυξη

Η συμβολή της ψυχολογίας απέναντι στη συναισθηματική εξάντληση λόγω πανδημίας COVID 19

Μαρ 09, 2021 22:02

Τα απογοητευτικά, δυσάρεστα, απρόβλεπτα γεγονότα των τελευταίων μηνών απαιτούσαν τόσα πολλά. Πολλοί από εμάς έπρεπε να μάθουμε νέους τρόπους εργασίας, φροντίδας και διδασκαλίας των παιδιών μας, να παραμείνουμε υγιείς και να παραμείνουμε συνδεδεμένοι με τους άλλους ανθρώπους. Το βάρος των ευθυνών μας φαινόταν να γίνεται βαρύτερο μέρα με τη μέρα, και αν βρίσκαμε μια πολύτιμη στιγμή για να μειώσουμε το φορτίο, θα δούμε στην τηλεόραση για εκατοντάδες χιλιάδες νεκρούς από COVID 19, σε παγκόσμιο επίπεδο.

Ψυχική κούραση και έλλειψη ενέργειας: Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου

Μαρ 09, 2021 21:58

Είναι γεγονός ότι ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων αναφέρουν ότι υποφέρουν από κούραση. Συνήθως εκείνοι που φτάνουν να επισκεφτούν έναν ψυχολόγο είναι αυτοί που υποφέρουν από έντονο στρες και εμφανή «σκαμπανεβάσματα» στη διάθεσή τους.Τι είναι όμως η ψυχική κούραση ή εξουθένωση;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Ψυχική κούραση και έλλειψη ενέργειας: Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου

Τα 3 διαλείμματα που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα

Μαρ 08, 2021 19:49

Παρόλο που κανείς δεν μπορεί να βρει περισσότερο χρόνο, η ενέργεια είναι άλλο θέμα. Αναρωτιέσαι ποτέ γιατί σου παίρνει το διπλάσιο χρόνο να γράψεις μια αναφορά στις 2 το μεσημέρι από ό,τι στις 10 το πρωί; Δε μειώθηκε ξαφνικά η νοημοσύνη σου, απλώς τα επίπεδα ενέργειας αλλάζουν μέσα στη μέρα. Μια έρευνα αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι έχουν περισσότερη ενέργεια στις 8 το πρωί, πιθανώς όταν λειτουργεί η καφεΐνη. Στη συνέχεια τα επίπεδα ενέργειας σταδιακά πέφτουν, όσο προχωρά η μέρα.

Γιατί είμαστε αναβλητικοί;

Μαρ 08, 2021 19:42

Όλοι είναι, λίγο ή πολύ, αναβλητικοί, σε σημείο που αισθάνονται ενοχή γι’ αυτό. Πολλοί θεωρούν ότι η αναβλητικότητα είναι ένδειξη τεμπελιάς. Όσοι είναι, όμως, πραγματικά τεμπέληδες, αδρανείς και ανέμελοι, χρονοτριβούν, επειδή δε νοιάζονται για το τι πρέπει να κάνουν, βρίσκοντας δικαιολογίες για να μη το κάνουν. Τα αναβλητικά άτομα, ωστόσο, χρονοτριβούν, αλλά, στο τέλος, νιώθουν τύψεις γι’ αυτά που δεν έκαναν και αισθάνονται άσχημα. Επομένως, αυτό που κρύβεται πίσω από την αναβλητικότητα κάποιου δεν είναι απλή τεμπελιά. Γιατί, λοιπόν, είμαστε αναβλητικοί;

Σελίδες

Εγγραφή στο Προσωπική Ανάπτυξη

Δημοφιλη

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Συγγραφή Βιογραφικού
Σύνταξη Επιχειρηματικού Σχεδίου

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin
  • Mixcloud
  • Instagram
  • YouTube
  • Mixcloud

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.

Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.

Erasmus Placement

Εύρεση Φορέων Erasmus Placement

Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement

Εντυπο υλικο

Έντυπο υλικό Γραφείου Διασύνδεσης

Μηχανες αναζητησης εργασιας

Δημοσκόπηση

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης