Προσωπική Ανάπτυξη

Τέσσερις τεχνικές για να αντιμετωπίσεις τις αρνητικές σκέψεις

Ιαν 21, 2021 20:58

Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε μια τέτοια κατάσταση: Να μπούμε σε ένα αρνητικό mood λόγω των καταστάσεων που βιώνουμε, και τελικά να καταλήγουμε να κάνουμε μόνο αρνητικές σκέψεις. Κάτι που φυσικά δεν λύνει κανένα πρόβλημα και οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Αλλά πως μπορείς να βγεις από αυτόν τον «λαβύρινθο»; Το αμερικανικό Success.com ρώτησε 4 business ανθρώπους. Αυτοί παραθέτουν μερικές απλές τεχνικές. Παρακάτω λοιπόν θα δεις «στα γρήγορα» 4 τεχνικές για να αντιμετωπίσεις τις αρνητικές σκέψεις.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Η αναβλητικότητα, το overthinking και άλλα: Οι 7 χειρότερες συνήθειες που επηρεάζουν τη ζωή σου

Ιαν 21, 2021 20:57

Αν βλέπεις κάτι από τα παρακάτω στον εαυτό σου, τότε ξέρεις τι πρέπει να αλλάξεις. Οι συνήθειες που έχουμε μπορούν να μας οδηγήσουν στην επιτυχία και ευτυχία στη ζωή μας ή μπορούν να μας σαμποτάρουν. Στο γράφημα που ακολουθεί θα δεις την δεύτερη κατηγορία. Θα δεις, δηλαδή, τις 7 χειρότερες συνήθειες που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος και επηρεάζουν τη ζωή του.

Μέσα στη λίστα είναι η αναβλητικότητα, το overthinking και άλλα. Εσύ πόσες από αυτές τις κακές συνήθειες έχεις;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πέντε συμβουλές για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, κατά τη διάρκεια των περιορισμών της χειμερινής περιόδου λόγω της COVID-19

Ιαν 21, 2021 18:49

Κατά τους χειμερινούς μήνες ενδεχομένως να μην έχετε τη διάθεση να κάνετε πολλά πράγματα και να προτιμάτε να περνάτε περισσότερο χρόνο σπίτι. Το γεγονός αυτό μπορεί να δυσχεράνει τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, ενώ παράλληλα, οι περιορισμοί που ισχύουν λόγω της COVID-19 δεν βοηθούν. Διαβάστε τις 5 καλύτερες συμβουλές μας για τη διαχείριση των περιορισμών της χειμερινής περιόδου!

1. Δώστε προτεραιότητα στην υγεία σας

Οι 3 διαστάσεις του άγχους

Ιαν 20, 2021 14:21

Το άγχος είναι ένα από τα δυσάρεστα συναισθήματα που βιώνει ο ανθρώπινος οργανισμός. Ενώ για κάποιος θεωρείται ως μια μονοδιάστατη κατάσταση, εμβαθύνοντας και αναλύοντας σε βάθος βλέπουμε πως το άγχος είναι πολυδιάστατο. Ποιες είναι όμως οι 3 διαστάσεις του άγχους; Η αντιμετώπιση του άγχους είναι μια δύσκολη και πολύπλοκη διαδικασία. Κάποιοι άνθρωποι παρά τις υπεράνθρωπες προσπάθειες που κάνουν δεν καταφέρνουν ποτέ να απαλλαχτούν από αυτό. Ίσως το κίνητρο το οποίο έχουν δεν είναι τόσο ισχυρό ή ίσως δεν γνωρίζουν με ποιες μορφές το άγχος υπάρχει και κάνει την εμφάνισή του.

Διαβάστε περισσότερα για Οι 3 διαστάσεις του άγχους
368 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Πώς μπορείτε να κλείσετε...

Δωρεάν μπορούν να κλείνουν οι πολίτες ραντεβού για εξέταση μ...

Παρ, 22/05/2015 - 17:25

Μια ορμόνη ελέγχει την όρ...

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Ιατρικό Κέντρο του πανεπι...

Δευ, 04/01/2016 - 17:56

Πράσινος Μετασχηματισμός...

Ο επιταχυνόμενος ρυθμός του παγκόσμιου «πράσινου» μετασχηματ...

Δευ, 22/04/2024 - 10:18

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.