Προσωπική Ανάπτυξη

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; Εδώ είναι 9 κινήσεις που θα σε βοηθήσουν

Νοε 25, 2020 20:35

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει κάποια βράδια, όπου μένουμε ξύπνιοι στο κρεβάτι, ανίκανοι να σταματήσουμε τις σκέψεις που τρέχουν ανεξέλεγκτες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ο ύπνος μας εγκαταλείπει- ίσως καταναλώσατε καφεΐνη αργά το απόγευμα, για παράδειγμα, ή χαζεύατε στην οθόνη του υπολογιστή για ώρες και δεν δώσατε χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσει πριν ξαπλώσετε. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε, φυσικά, να κάνετε για να βελτιώσετε τον βραδινό σας ύπνο.

Τα παζλ, τα βιβλία και άλλα: 31 τρόποι για να «αναβαθμίσεις» τον εαυτό σου

Νοε 23, 2020 18:49

Μερικές φορές, το να βελτιώσεις τον εαυτό σου και να επεκτείνεις τα όρια σου, δεν είναι τόσο δύσκολο. Δεν χρειάζεται να κάνεις μεγάλες κινήσεις. ‘Η τουλάχιστον όχι τόσο μεγάλες όσο ίσως φαντάζεσαι. Χρειάζονται μερικές απλές συνήθειες τις οποίες μπορείς να βάλεις στο πρόγραμμα σου. Στο παρακάτω γράφημα θα δεις 31 τέτοιες συνήθειες. Κάποιες από αυτές είναι αρκετά απρόσμενες.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Οι 6 τύποι «τοξικών» ανθρώπων που πρέπει να κρατήσεις μακριά σου (και μετά το lockdown)

Νοε 23, 2020 18:44

Ίσως στην εποχή του lockdown να έχεις καταλήξει και σε κάποια… άλλα συμπεράσματα: Τελικά ποιοι άνθρωποι άξιζαν να είναι κοντά σου; Και ποιοι είναι αυτοί που πρέπει να κρατήσεις σε απόσταση ακόμα και όταν ο εγκλεισμός τελειώσει; Το σίγουρο είναι ότι πρέπει να κρατήσεις μακριά σου τους τοξικούς ανθρώπους. Είναι άνθρωποι που μπορούν να σε «σαμποτάρουν» στον δρόμο προς την επιτυχία και την ευτυχία. Συνήθως δεν σου δίνουν την βοήθεια τους. Και είναι… ειδικοί στο να σου ρίχνουν την ψυχολογία.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Το Χάρβαρντ δίνει δωρεάν 145 online μαθήματα- Μπορείς να τα παρακολουθήσεις μέσα στο lockdown

Νοε 23, 2020 18:31

Είναι πιθανό να περνάς πολύ χρόνο στο σπίτι αυτή την περίοδο, εν μέσω lockdown. Αν δεν θες να αφήσεις αυτό τον χρόνο να πάει χαμένος, τότε μπορείς να τσεκάρεις μια σειρά από online μαθήματα, τα οποία προσφέρει τώρα δωρεάν το Harvard. Το διάσημο πανεπιστήμιο δίνει δωρεάν 145 μαθήματα, τα οποία αφορούν διάφορα θεματολογικά πεδία.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

''Eργάνη'...

Tα 10 επαγγέλματα με τη μεγαλύτερη ζήτηση δείχνει η έκθεση τ...

Κυρ, 19/12/2021 - 20:22

Έρευνα kariera.gr & Ο...

Η Έρευνα Καριέρας Υποψηφίων & Εργαζομένων του kariera.gr...

Πέμ, 03/07/2025 - 19:32

ΑΣΕΠ: Βήμα βήμα οι οδηγίε...

Στον παρακάτω οδηγό, κωδικοποιείται η διαδικασία που χρειάζε...

Πέμ, 21/12/2023 - 13:42

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.