Προσωπική Ανάπτυξη

3 Μύθοι για τον ύπνο που κάνουν κακό στην υγεία σου

Οκτ 23, 2020 23:22

Αν και ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία μας, πολλοί δεν έχουν μάθει ακόμα πόσο απαραίτητος είναι, ή επιλέγουν να αγνοούν τα όσα διαβάζουν και να κοιμούνται ελάχιστες ώρες. Μάλιστα, αρκετές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη ύπνου ευθύνεται για μια σειρά προβλημάτων όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η υπέρταση, ο διαβήτης, το εγκεφαλικό, η πρόωρη θνησιμότητα και πολλά άλλα. Παρόλα αυτά, μύθοι για τον ύπνο έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο και διαβάζονται ακόμα και σήμερα, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται εσφαλμένες εντυπώσεις.

Διαβάστε περισσότερα για 3 Μύθοι για τον ύπνο που κάνουν κακό στην υγεία σου
309 εμφανίσεις

«Nature pills»: Το καλύτερο φάρμακο κατά του άγχους είναι δωρεάν

Οκτ 23, 2020 23:21

Ένας περίπατος 20 λεπτών στη φύση μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις το άγχος σου. Αυτό έδειξε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology και μάλιστα αναφέρει ότι η φύση είναι κυριολεκτικά φάρμακο. «Ξέραμε ότι το να βρίσκεσαι στη φύση μειώνει γενικά τα επίπεδα άγχους αλλά μέχρι σήμερα κανείς δεν ήξερε πόσος χρόνος χρειάζεται», λέει η MaryCarol Hunter, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και επικεφαλής της έρευνας.

Fobo: Αντιμετώπισέ το και πάρε γρήγορες αποφάσεις

Οκτ 23, 2020 23:20

Έχεις βρεθεί σε σταυροδρόμι και να μην ξέρεις ποιο μονοπάτι να διαλέξεις; Έχεις βρεθεί σε δίλημμα και να δυσκολεύεσαι να πάρεις απόφαση; Σίγουρα ναι! Μήπως δυσκολεύεσαι να πάρεις αποφάσειςγια καθημερινά ζητήματα και αγχώνεσαι αν θα πάρεις την πιο σωστή; Η δυσκολία αυτή λέγεται Fobo και όσα περισσότερα γνωρίζεις για αυτό τόσο το καλύτερο για σένα.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Fobo: Αντιμετώπισέ το και πάρε γρήγορες αποφάσεις

Διαβάστε περισσότερα για Fobo: Αντιμετώπισέ το και πάρε γρήγορες αποφάσεις
257 εμφανίσεις

Χρόνος επί οθόνης, συν ή μείον; Μάθε πώς να χρησιμοποιήσεις την τεχνολογία προς όφελός σου

Οκτ 23, 2020 23:17

Σίγουρα έχει ενδιαφέρον να χαλαρώνεις στο Twitter και στα υπόλοιπα social media, μέχρι βέβαια να καταλάβεις ότι έχει περάσει μια ώρα που δεν έκανες απολύτως τίποτα ενώ έχεις ένα σωρό εκκρεμότητες. Η ανάγκη να μειώσουμε τον χρόνο που περνάμε μπροστά από μια οθόνη είναι πιο μεγάλη από ποτέ, ειδικά μετά από πρόσφατες έρευνεςπου επιβεβαιώνουν ότι η συνήθεια αυτή αυξάνει το στρες και προκαλεί διάφορα προβλήματα υγείας. Ωστόσο, η τεχνολογία μας βοηθάει να επικοινωνούμε με αυτούς που αγαπάμε και όχι μόνο.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αγορά Εργασίας: Βελτιώνο...

Οι συνθήκες στην αγορά εργασίας συνεχίζουν να βελτιώνονται,...

Τετ, 17/07/2024 - 14:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Προσκαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να φοιτήσουν στο ΙΕΚ ΕΚΑΒ,...

Πέμ, 13/08/2020 - 09:04

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.