Προσωπική Ανάπτυξη

Κάν’το όπως οι Δανοί: 7 μαθήματα που πήρα από τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο

Οκτ 23, 2020 23:25

Η Δανία έχει ψηφιστεί ως μια από τις πιο χαρούμενες χώρες για πάνω από 40 χρόνια συνεχόμενα. Σαν Αμερικανή που έχω παντρευτεί Δανό, πάντα μου άρεσε το πόσο ήρεμα και γαλήνια είναι τα παιδιά στην Δανία, σχεδόν από την φύση τους. Πείστηκα όταν είδα τα αποτελέσματα μελετών και σίγουρα, το ότι τα παιδιά εκεί είναι πιο χαρούμενα από ότι σε άλλες χώρες, έχει να κάνει και με τον τρόπο που τα μεγαλώνουν. Όταν γεννήθηκαν τα παιδιά μου, ένιωθα ότι οι συμβουλές που μου έδιναν οι Δανοί φίλοι μου ήταν καλύτερες ακόμα και από αυτές που γράφουν ειδικά βιβλία για νέους γονείς.

Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όλη μέρα;

Οκτ 23, 2020 23:23

Η ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στο μεσογειακό πρότυπο μπορεί να παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία και εξασφαλίζουν την απαραίτητη ενέργεια στον οργανισμό. Το κλειδί είναι η σωστή κατανάλωση γευμάτων και ιδιαίτερη σημασία πρέπει να δίνεται στο πρωινό γεύμα της ημέρας, καθώς εφοδιάζει το σώμα με χρήσιμα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για την έναρξη μιας απαιτητικής ημέρας. Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα για την εξασφάλιση ενέργειας.

Διαβάστε περισσότερα για Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όλη μέρα;
307 εμφανίσεις

3 Μύθοι για τον ύπνο που κάνουν κακό στην υγεία σου

Οκτ 23, 2020 23:22

Αν και ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία μας, πολλοί δεν έχουν μάθει ακόμα πόσο απαραίτητος είναι, ή επιλέγουν να αγνοούν τα όσα διαβάζουν και να κοιμούνται ελάχιστες ώρες. Μάλιστα, αρκετές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη ύπνου ευθύνεται για μια σειρά προβλημάτων όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η υπέρταση, ο διαβήτης, το εγκεφαλικό, η πρόωρη θνησιμότητα και πολλά άλλα. Παρόλα αυτά, μύθοι για τον ύπνο έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο και διαβάζονται ακόμα και σήμερα, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται εσφαλμένες εντυπώσεις.

Διαβάστε περισσότερα για 3 Μύθοι για τον ύπνο που κάνουν κακό στην υγεία σου
351 εμφανίσεις

«Nature pills»: Το καλύτερο φάρμακο κατά του άγχους είναι δωρεάν

Οκτ 23, 2020 23:21

Ένας περίπατος 20 λεπτών στη φύση μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις το άγχος σου. Αυτό έδειξε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology και μάλιστα αναφέρει ότι η φύση είναι κυριολεκτικά φάρμακο. «Ξέραμε ότι το να βρίσκεσαι στη φύση μειώνει γενικά τα επίπεδα άγχους αλλά μέχρι σήμερα κανείς δεν ήξερε πόσος χρόνος χρειάζεται», λέει η MaryCarol Hunter, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και επικεφαλής της έρευνας.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Η σωματική δραστηριότητα...

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προστατεύσει τον άνθρωπο...

Τετ, 25/04/2018 - 11:35

Πανελλήνιος Γραπτός Διαγω...

Το Ανώτατο Συμβούλιο Επιλογής Προσωπικού καλεί τους ενδιαφερ...

Τετ, 14/05/2025 - 15:23

Κακό στη στοματική υγεία...

Τα άτομα που πίνουν περισσότερο από το φυσιολογικό ενδεχομέν...

Τετ, 25/04/2018 - 11:34

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.