Προσωπική Ανάπτυξη

Ασκήσεις αναπνοής για ψυχική χαλάρωση

Οκτ 12, 2020 16:17

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που μπορεί να αισθανθούν το άγχος να τους κατακλύζουν ότι προκύπτουν απρόσμενα αδιέξοδα ή όταν η κατάσταση φαίνεται να «εκτροχιάζεται». Σε αυτήν την περίπτωση, το αίσθημα του φόβου ή του πανικού φαίνεται να είναι κυρίαρχο ενώ μπορεί να αισθανθεί κανείς ακόμα και δύσπνοια. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα και δεν μπορούμε πάντα να ελέγχουμε κάθε παράγοντα της καθημερινότητας, υπάρχουν τεχνικές αναπνοής που μπορείτε να δοκιμάσετε προκειμένου να ανακουφιστείτε από τέτοιου είδους συμπτώματα και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Διαβάστε περισσότερα για Ασκήσεις αναπνοής για ψυχική χαλάρωση
169 εμφανίσεις

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας;

Οκτ 12, 2020 16:16

Επιταγή της μοντέρνας καθημερινότητας φαίνεται πως είναι οι ραγδαίοι ρυθμοί, που χαρακτηρίζουν τις περισσότερες ημέρες μας, από την στιγμή που θα κλείσουμε το ξυπνητήρι μέχρι και την στιγμή που θα αποκοιμηθούμε. Η καθημερινά ρουτίνα συνήθως ξεκινά με μια απότομη κίνηση για να καταφέρουμε να σηκωθούμε και έπειτα ξεκινά το αμφιλεγόμενο multi-tasking, που μπορεί να περιλαμβάνει τον έλεγχο μηνυμάτων και email ενώ βουρτσίζουμε τα δόντια μας, μέχρι και την τακτοποίηση του γραφείου ενώ ενημερώνουμε το πλάνο μας για την μέρα.

Πώς θα διαβάζετε τους πάντες σαν ανοιχτό βιβλίο

Οκτ 10, 2020 20:42

Πολλά από αυτά που αισθανόμαστε καθρεπτίζονται από τις κινήσεις μας- ένα νεύμα του κεφαλιού ή ακόμα και τα σταυρωμένα χέρια «μιλούν» για εμάς χωρίς να πούμε απολύτως τίποτα. Η γλώσσα του σώματος ξεσκεπάζει το πως νιώθει κάποιος ή τι αισθάνεται. Το μόνο που χρειάζεται είναι να γνωρίζουμε ορισμένα σημάδια για να το καταλάβουμε. Πώς θα διαβάζετε τους πάντες σαν ανοιχτό βιβλίο!

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Πώς θα διαβάζετε τους πάντες σαν ανοιχτό βιβλίο
317 εμφανίσεις

10 συνηθισμένοι λόγοι που οι άνθρωποι τα παρατάνε

Οκτ 10, 2020 20:40

Η σκληρή αλήθεια είναι πώς οι περισσότεροι άνθρωποι παρατάνε τα όνειρα και τις επιθυμίες τους. Άλλες φορές νωρίς, όταν είναι παιδιά, άλλες φορές αργότερα, όταν μεγαλώσουν και νιώθουν ότι έχασαν την ευκαιρία. Είναι, όμως, κρίμα όταν ένα όνειρο σβήνει, ειδικά όταν αυτό συμβαίνει νωρίς. Γιατί, όμως, οι άνθρωποι τα παρατάνε; Οι πιο συχνοί λόγοι είναι αυτοί.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για 10 συνηθισμένοι λόγοι που οι άνθρωποι τα παρατάνε
360 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αγορά Εργασίας: Βελτιώνο...

Οι συνθήκες στην αγορά εργασίας συνεχίζουν να βελτιώνονται,...

Τετ, 17/07/2024 - 14:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Προσκαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να φοιτήσουν στο ΙΕΚ ΕΚΑΒ,...

Πέμ, 13/08/2020 - 09:04

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.