Προσωπική Ανάπτυξη

Προσδοκίες και αντι-προσδοκίες

Οκτ 12, 2020 16:20

Η «παγίδα» της προσδοκίας και πώς μπορούμε να την αποφύγουμε για να πετύχουμε καλύτερα αποτελέσματα για εμάς και τους άλλους.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Προσδοκίες και αντι-προσδοκίες

Διαβάστε περισσότερα για Προσδοκίες και αντι-προσδοκίες
263 εμφανίσεις

Το κρύο ντους ανακουφίζει το άγχος;

Οκτ 12, 2020 16:18

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το κρύο ντους μπορεί να σας ανακουφίσει από τους μυϊκούς πόνους ή ότι μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε πιο γρήγορα. Η συζήτηση αυτήν την φορά επανέρχεται στα οφέλη του, μιας και φαίνεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση του άγχους είτε ως θεραπεία με νερό είτε ως υδροθεραπεία. Η αγχώδης διαταραχή αποτελεί μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλεί υπερβολικούς φόβους και ανησυχίες.

Διαβάστε περισσότερα για Το κρύο ντους ανακουφίζει το άγχος;
204 εμφανίσεις

Ασκήσεις αναπνοής για ψυχική χαλάρωση

Οκτ 12, 2020 16:17

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που μπορεί να αισθανθούν το άγχος να τους κατακλύζουν ότι προκύπτουν απρόσμενα αδιέξοδα ή όταν η κατάσταση φαίνεται να «εκτροχιάζεται». Σε αυτήν την περίπτωση, το αίσθημα του φόβου ή του πανικού φαίνεται να είναι κυρίαρχο ενώ μπορεί να αισθανθεί κανείς ακόμα και δύσπνοια. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα και δεν μπορούμε πάντα να ελέγχουμε κάθε παράγοντα της καθημερινότητας, υπάρχουν τεχνικές αναπνοής που μπορείτε να δοκιμάσετε προκειμένου να ανακουφιστείτε από τέτοιου είδους συμπτώματα και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Διαβάστε περισσότερα για Ασκήσεις αναπνοής για ψυχική χαλάρωση
205 εμφανίσεις

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας;

Οκτ 12, 2020 16:16

Επιταγή της μοντέρνας καθημερινότητας φαίνεται πως είναι οι ραγδαίοι ρυθμοί, που χαρακτηρίζουν τις περισσότερες ημέρες μας, από την στιγμή που θα κλείσουμε το ξυπνητήρι μέχρι και την στιγμή που θα αποκοιμηθούμε. Η καθημερινά ρουτίνα συνήθως ξεκινά με μια απότομη κίνηση για να καταφέρουμε να σηκωθούμε και έπειτα ξεκινά το αμφιλεγόμενο multi-tasking, που μπορεί να περιλαμβάνει τον έλεγχο μηνυμάτων και email ενώ βουρτσίζουμε τα δόντια μας, μέχρι και την τακτοποίηση του γραφείου ενώ ενημερώνουμε το πλάνο μας για την μέρα.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Η σωματική δραστηριότητα...

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προστατεύσει τον άνθρωπο...

Τετ, 25/04/2018 - 11:35

Κακό στη στοματική υγεία...

Τα άτομα που πίνουν περισσότερο από το φυσιολογικό ενδεχομέν...

Τετ, 25/04/2018 - 11:34

kariera.gr: Τα trends και...

Μία σειρά δημοσκοπήσεων μέσω LinkedIn διεξήγαγε φέτος τον Απ...

Τρί, 13/05/2025 - 18:05

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.