Προσωπική Ανάπτυξη

Η DIY «εργαλειοθήκη» μας κατά του στρες

Μάιος 25, 2020 11:30

Οταν έχουµε στρες, βρισκόµαστε σε µια κατάσταση «fight or flight» (µάχοµαι ή φεύγω), που έχει µείνει εγγεγραµµένη µέσα µας από τότε που ο πρωτόγονος άνθρωπος έπρεπε να πολεµήσει ή να φύγει για να γλιτώσει από τα άγρια θηρία. Κάθε φορά όµως που µας συµβαίνει αυτό, έχουµε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης, αρτηριακή πίεση, παλµούς κ.ά. Φανταζόµαστε λοιπόν πόσο επιβαρυντική είναι αυτή η κατάσταση για τον οργανισµό µας και πόσο σηµαντικό είναι να προσπαθήσουµε να διαχειριστούµε το στρες.

Διαβάστε περισσότερα για Η DIY «εργαλειοθήκη» μας κατά του στρες
329 εμφανίσεις

8 συνήθειες των πολύ παραγωγικών ανθρώπων που δουλεύουν από το σπίτι

Μάιος 25, 2020 11:24

Αν δουλεύεις ήδη πολλά χρόνια εξ αποστάσεως σίγουρα αυτό που θα έχεις μάθει είναι ότι η τηλεργασία απαιτεί προγραμματισμό. Η εργασία από το σπίτι είναι φανταστική… μέχρι ο γείτονάς σου να αρχίσει να κάνει ανακαίνιση στο σπίτι του. Η διαχείριση του χρόνου σου μπορεί να είναι υπερβολικά δύσκολη, αν δεν σχεδιάζεις τη μέρα σου νωρίτερα. Ο Leonardo Da Vinci κάποτε είπε: “Αφού είσαι μόνος σου, καθορίζεις εσύ το χρόνο σου.” Όταν δουλεύεις εξ αποστάσεως, είναι πιο πιθανό να προσπαθείς να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα και τους περισπασμούς.

Έφυγες για Erasmus!

Μάιος 25, 2020 11:07

Είσαι φοιτητής ή μεταπτυχιακός ή ακόμα και διδακτορικός και σκέφτεσαι να συμμετέχεις στο πρόγραμμα Erasmus για τις σπουδές ή για την πρακτική σου; Σταμάτα, λοιπόν, να το σκέφτεσαι και κάνε το πράξη τώρα. Ακόμη και αν πρόκειται να τελειώσεις τις σπουδές σου σύντομα, το πρόγραμμα Erasmus+ σου δίνει τη δυνατότητα να κάνεις την πρακτική σου άσκηση έως και έναν χρόνο αφότου τελειώσεις τις σπουδές σου.

Διαβάστε περισσότερα για Έφυγες για Erasmus!
249 εμφανίσεις

10 ερωτήσεις για κάθε κρίση

Μάιος 22, 2020 11:28

Καθώς σιγά σιγά ετοιμαζόμαστε να βγούμε από την καραντίνα λόγω του νέου κορωνοϊου και να αλλάξουμε ρυθμούς και συνήθειες ξανά και να επανέλθουμε σε μια διαφορετική κανονικότητα θέλω να μοιραστώ μερικές σκέψεις μαζί σας, που πιστεύω ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε κάποια μαθήματα από αυτή την περίοδο, να σας βοηθήσουν να είστε δυνατοί και ικανοί να ανταπεξέλθετε σε κάθε αλλαγή και κάθε κρίση και να διαχειριστείτε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την εκρηκτικότητα, την αβεβαιότητα, την πολυπλοκότητα και την αμφισημία (αυτό που ίσως έχετε ακούσει να περιγράφεται ως VUCA), που επικρατούν

Διαβάστε περισσότερα για 10 ερωτήσεις για κάθε κρίση
287 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αγορά Εργασίας: Βελτιώνο...

Οι συνθήκες στην αγορά εργασίας συνεχίζουν να βελτιώνονται,...

Τετ, 17/07/2024 - 14:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Προσκαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να φοιτήσουν στο ΙΕΚ ΕΚΑΒ,...

Πέμ, 13/08/2020 - 09:04

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.