Προσωπική Ανάπτυξη

Διώξε τα αρνητικά συναισθήματα με 5 βήματα

Απρ 23, 2020 12:21

Αδιαμφισβήτητα, οι μέρες που διανύουμε είναι σκληρές και άγνωστες. Αντιμετωπίζουμε μια πραγματικότητα, που καθημερινά δοκιμάζει τα όρια της υπομονής και της κατανόησής μας για τα όσα συμβαίνουν. Ακούμε συνέχεια για τους κινδύνους που ελοχεύουν ως πρός τη σωματική μας υγεία και πως μπορούμε να προφυλαχθούμε, μα ξεχνάμε και τη σημαντικότητα της ψυχικής μας υγείας. Κρατώντας στο μυαλό μας ότι δεν έχουμε όλοι τη πολυτέλεια του χώρου και της ιδιωτικότητας, παρακάτω θα συζητήσουμε απλούς και άμεσους τρόπους ώστε να καλλιεργήσουμε και να διατηρήσουμε τη ψυχική μας υγεία.

Διαβάστε περισσότερα για Διώξε τα αρνητικά συναισθήματα με 5 βήματα
566 εμφανίσεις

Η αγχολυτική δύναμη της ελπίδας

Απρ 23, 2020 12:18

Η ελπίδα είναι ένα συναίσθημα και σχετίζεται με την αντίληψή μας ότι μπορούμε να καταφέρουμε κάτι. Είναι όμως και εξαιρετικά ενδιαφέρον να μάθεις και για την αγχολυτική της επίδραση. Στο Πανεπιστήμιο του Χιούστον, ο αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ψυχολογίας, Matthew Gallagher, σε μια ομιλία του ανέφερε ότι η ελπίδα είναι ένα χαρακτηριστικό που ενισχύει την ανθεκτικότητα και την αποκατάσταση από τις διαταραχές άγχους.

Διαβάστε περισσότερα για Η αγχολυτική δύναμη της ελπίδας
405 εμφανίσεις

Κορονοϊός: Πώς να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία

Απρ 23, 2020 12:14

Αν δεν είσαι επιστήμονας ή γιατρός που δουλεύει ενεργά για να βρει μία θεραπεία ή ένα εμβόλιο για να αποτρέψει τη μετάδοση μιας πανδημίες-όπως αυτή του 2019-nCoV, η κατάσταση είναι εκτός του δικού σου ελέγχου. Όταν προσπαθούμε να το ελέγξουμε, ο φόβος και το άγχος μας χειροτερεύουν γιατί μας υπενθυμίζει την αδυναμία μας. Ωστόσο, αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε είναι η αντίδρασή μας.

Διαβάστε περισσότερα για Κορονοϊός: Πώς να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία
414 εμφανίσεις

Συμβουλές ειδικών για να διαχειριστείς το οικονομικό σου άγχος

Απρ 23, 2020 12:11

Είτε ανησυχείς, επειδή δεν έχεις χρήματα για έκτακτη ανάγκη, είτε φοβάσαι για τη βιωσιμότητα της δουλειάς σου κατά τη διάρκεια της κρίσης της δημόσιας υγείας, υπάρχουν αρκετοί τρόποι να βελτιώσεις την οικονομική σου κατάσταση και να ανακουφιστείς από το στρες. Ο δρόμος για την ανακούφιση από το οικονομικό στρες είναι πιο εύκολος από όσο νομίζεις – ξεκινά με Μικροβήματα, που είναι απλές, επιστημονικά αποδεδειγμένες ενέργειες που μπορείς να εφαρμόσεις αμέσως, για να χτίσεις συνήθειες που θα βελτιώσουν σημαντικά τη ζωή σου.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Σε ποιες χώρες στην Ευρώπ...

Η ανεργία και η έλλειψη εργατικού δυναμικού αποτελούν σοβαρά...

Δευ, 25/08/2025 - 17:36

Αρχαίος δρόμος αποκαλύφθη...

Τμήμα αρχαίας αμαξιτής οδού, μήκους 300 μέτρων, έφερε στο φω...

Δευ, 20/07/2015 - 18:08

Ενισχυμένος ο ρόλος των Α...

Υπέρ ενός πιο ενισχυμένου ρόλου των ανανεώσιμων πηγών ενέργε...

Τετ, 22/05/2013 - 11:52

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.