Προσωπική Ανάπτυξη

Άγχος; 4 πρακτικοί και γρήγοροι τρόποι να το αντιμετωπίσετε

Φεβ 04, 2020 09:16

Το καθημερινό στρες είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει τον καθένα και προφανώς δεν έχουμε όλοι το χρόνο και τη διάθεση για yoga ή διαλογισμό που θα μας βοηθά να ελέγχουμε το άγχος. Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί τρόποι διαχείρισης του άγχους που μπορούμε να εφαρμόσουμε ακόμη και μέσα σε μια πραγματικά χαοτική ημέρα και θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε άμεσα καλύτερα. 4 τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος στη στιγμή.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Τα 5 πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι το βράδυ της Κυριακής

Φεβ 04, 2020 09:11

Συχνά το κλειδί για να έχεις μια επιτυχημένη εβδομάδα είναι ο τρόπος με τον οποίο έχεις προετοιμαστεί γι' αυτή. Οι περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζουν μεγάλη επιτυχία στο επαγγελματικό κομμάτι έχουν σαν κοινό στοιχείο μια ιδιαίτερη ρουτίνα που ακολουθούν τα βράδια της Κυριακής ώστε να κλείνουν με τον ιδανικό τρόπο την εβδομάδα που πέρασε και να προετοιμάζονται για την επόμενη. Το Business Insider πρόσφατα δημοσίευσε μια λίστα με τις δραστηριότητες που περιλαμβάνει η ρουτίνα των επιτυχημένων ανθρώπων και παρακάτω μπορείς να διαβάσεις 5 από αυτές και να τις εντάξεις στο πρόγραμμά σου.

Πώς να αντιμετωπίσεις την κούραση της εβδομάδας

Ιαν 31, 2020 00:00

Αν αισθάνεσαι κουρασμένη, στρεσαρισμένη ή εξουθενωμένη από την εργασία σου, το Σαββατοκύριακο είναι πολύτιμος χρόνος για να ξεκουραστείς και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου. Αλλά σε κάποιο σημείο, ο τρόπος που αξιοποιούμε τα Σαββατοκύριακά μας, μπορεί να γίνει σύμπτωμα του προβλήματος και όχι η λύση. Σύμφωνα με την Huffington Post, οι στάσεις των ανθρώπων σχετικά με το Σαββατοκύριακό τους, μπορεί να είναι σημάδι ή παράγοντας στην κούραση που σχετίζεται με την εργασία. Πιθανώς, μπορείς να σκεφτείς έστω έναν συνάδελφο που λέει σταθερά κάτι σαν το “TGIF!”, όταν φτάνει η Παρασκευή.

Διαβάστε περισσότερα για Πώς να αντιμετωπίσεις την κούραση της εβδομάδας
429 εμφανίσεις

Μάθε να αναθέτεις - Δεν μπορείς και δεν πρέπει να τα κάνεις όλα μόνος σου

Ιαν 30, 2020 10:37

Έχεις την δική σου ομάδα στην δουλειά σου; Μία ομάδα υποστήριξης για να σε βοηθάει να επιτύχεις τους στόχους σου; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι μπορείς να αναθέσεις σε αυτήν; Ή μήπως είσαι από αυτούς που προσπαθούν να βρουν επιπλέον ώρες μέσα στην ημέρα προκειμένου να στριμώξουν όλα όσα πρέπει να κάνουν; Μήπως έχεις αποφασίσει να πηγαίνεις νωρίτερα στην δουλειά σου ή να φεύγεις αργότερα ή βρίσκεις χρόνο τα Σαββατοκύριακα για να την τελειώσεις; Πολλές φορές πιέζουμε τους εαυτούς μας όταν θέλουμε να τελειώσουμε κάτι και επιλέγουμε να πούμε «αυτό θα το κάνω μόνος μου».

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

kariera.gr: Τα trends και...

Μία σειρά δημοσκοπήσεων μέσω LinkedIn διεξήγαγε φέτος τον Απ...

Τρί, 13/05/2025 - 18:05

Στρες και κατάθλιψη αυξάν...

Οι άνθρωποι με χρόνιο στρες, οι οποίοι έχουν άγχος ή κατάθλι...

Δευ, 30/01/2017 - 19:56

Η χλωρίνη κάνει τα παιδιά...

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λίντια Κάζας του Τμήματος...

Δευ, 20/04/2015 - 16:40

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.