Προσωπική Ανάπτυξη

Μήπως είναι καιρός να αντιμετωπίσετε τον τοξικό σας συνάδελφο;

Σεπ 04, 2019 08:41

Δεν θα ήταν τέλειο εάν αφήναμε τα έντονα αρνητικά συναισθήματα στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο πριν μπούμε στο γραφείο κάθε πρωί; Τότε θα ήταν εύκολο να διαχειριστούμε οποιαδήποτε κατάσταση, όσο εκνευριστική κι αν είναι, με ηρεμία και τετράγωνη λογική. Δυστυχώς, όμως, δεν είναι έτσι φτιαγμένοι οι άνθρωποι, και είναι πολύ εύκολο να παρασυρθείτε από τη συγκυρία λειτουργώντας, εν τέλει, εναντίον σας.

Πώς να θέτεις στόχους.

Σεπ 03, 2019 17:56

Αρχικά, θέσε τον στόχο σου ανάμεσα στις προτεραιότητές σου. Ποιος είναι ο βασικός σου στόχος/επιθυμία αυτή τη στιγμή; Να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου, να γνωρίσεις κόσμο ή να βελτιώσεις την υγεία σου; Ξεκίνα με αυτό που επιθυμείς περισσότερο. Γίνε πιο συγκεκριμένης για το πώς θα φτάσεις στον στόχο σου. Για παράδειγμα, πώς θα γνωρίσεις νέο κόσμο ή θα βελτιώσεις την υγεία σου; Φτιάξε μία λίστα, ζήτα από έναν φίλο να σε βοηθήσει και κάνε την έρευνά σου. Ποια είναι τα τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις για να φτάσεις τον στόχο σου;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Πώς να θέτεις στόχους.
571 εμφανίσεις

Πώς η μέθοδος «5-4-3-2-1» βοηθά να διώξετε το άγχος και να ηρεμήσετε

Σεπ 03, 2019 17:54

Αν ποτέ έχετε κυριευτεί από άγχος, θα γνωρίζετε ότι εκείνη τη στιγμή η ψυχραιμία είναι το «κλειδί» για να ηρεμήσετε.Μετρήστε Εύκολο να το λες, δύσκολο να το κάνεις, σωστά; Να θυμάστε ότι η αναπνοή είναι η αρχή και σας βοηθά να γυρίσετε το ενδιαφέρον σας στο σώμα σας.
Ωστόσο εκτός από τις ανάσες, που σίγουρα γνωρίζετε, υπάρχει και η μέθοδος «5-4-3-2-1».Αυτή την αστεία ονομασμένη μέθοδο, εύκολα τη θυμάται κανείς και βοηθά ακριβώς όσο και οι ρυθμικές ανάσες.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Ποιος είναι ο σκοπός ζωής που έχετε θέσει και πώς μπορεί να σας επηρεάζει;

Σεπ 03, 2019 17:52

Σε μία μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 7.000 άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών για περισσότερο από μία δεκαετία, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι πιθανότατα θα πεθάνουν σε νεαρότερη ηλικία, εάν αισθάνονται ότι η ζωή τους έχει ελάχιστο νόημα.α αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημινικό περιοδικό JAMA Network Open. «Βρήκαμε μία ισχυρή σχέση μεταξύ του σκοπού της ζωής και της θνησιμότητας στις Η.Π.Α.», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Leigh Pearce της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Michigan.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αγορά Εργασίας: Βελτιώνο...

Οι συνθήκες στην αγορά εργασίας συνεχίζουν να βελτιώνονται,...

Τετ, 17/07/2024 - 14:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Προσκαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να φοιτήσουν στο ΙΕΚ ΕΚΑΒ,...

Πέμ, 13/08/2020 - 09:04

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.