Προσωπική Ανάπτυξη

4 πράγματα που μπορείς να κάνεις τώρα για να μειώσεις το άγχος σου

Ιουν 13, 2019 13:21

Το άγχος είναι μια κοινή εμπειρία πολλών ανθρώπων, πέρα όμως από αυτό είναι μια κατάσταση δύσκολα αντιμετωπίσιμη. Μας αφήνει να αισθανόμαστε συνέχεια μια ανησυχία. Πολλοί άνθρωποι έχουν μάθει να το κρύβουν ξεγελώντας τους γύρω τους, ενώ άλλοι που δεν μπορούν να το ελέγξουν ταλαιπωρούνται συχνά πέρα από έντονες ανησυχίες και από κρίσεις πανικού. Ανεξάρτητα από το ποιο στάδιο βρίσκεστε αναφορικά με την αντιμετώπιση του άγχους σας, παρακάτω θα βρείτε 4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε είτε για να το ελαττώσετε, είτε για να το αντιμετωπίσετε ολικώς.

Το ψυχολογικό τρικ για να διαχειριστείς αποτελεσματικά ακόμα και τον πιο «δύσκολο» άνθρωπο

Ιουν 13, 2019 13:20

Συχνά καλούμαστε να επικοινωνήσουμε ή ακόμα και να συνεργαστούμε με ανθρώπους που αντικειμενικά δεν φημίζονται για τα skills τους στις διαπροσωπικές σχέσεις. H κτητική συμπεριφορά, ο εγωκεντρισμός, ο εγωισμός και η τάση για αυτοπροβολή αποτελούν χαρακτηριστικά που κάνουν έναν άνθρωπο δύσκολα διαχειρίσιμο και σε καμία περίπτωση ιδανικό για οποιασδήποτε μορφής επικοινωνία. Οι ειδικοί σε θέματα σχέσεων, ωστόσο, υποστηρίζουν πως ακόμα και οι τόσο «δύσκολοι» άνθρωποι έχουν το κουμπί τους. Και τα πάντα γίνονται πιο εύκολα, αρκεί να ξέρουμε πώς ακριβώς θα το βρούμε.

Οι 6 σωματικές ενδείξεις που »φωνάζουν» ότι έχεις πολύ στρες

Ιουν 13, 2019 13:19

Το σώμα σου έχει πάρα πολλές λειτουργίες. Μία εξ’ αυτών, είναι να σε ενημερώνει για το πότε φτάνει στα όριά του, πότε «κλατάρει» και πότε το στρες έχει κάνει κατάληψη, χωρίς καν να το έχεις πάρει πρέφα. Οι δύο τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος είναι: ψυχολογικά και σωματικά. Ποιες είναι όμως αυτές οι περιπτώσεις που το σώμα σε ενημερώνει ότι κοντεύεις να «τα φτύσεις» και δεν πρέπει να το αγνοήσεις;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

7 σημάδια ότι είσαι επιτυχημένος ακόμα και αν εσύ δεν το καταλαβαίνεις

Ιουν 13, 2019 12:50

Τι είναι επιτυχία; Είναι η αναγνωρισιμότητα; Μία καλή δουλειά; Ένα μεγάλο σπίτι και ένα ακριβό αυτοκίνητο; Η επιτυχία έχει να κάνει με το ποιος είσαι και το τι έχεις καταφέρει στη ζωή σου. Αντί λοιπόν να σκέφτεσαι ότι πάντα υπάρχει κάποιος που έχει περισσότερα από εσένα, εστίασε στον εαυτό σου και αξιολόγησε τον. Κάποιες φορές αρκεί μία μικρή υπενθύμιση για να σε κάνει να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ξεχωριστός. Δες προσεκτικά τα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι πιο επιτυχημένος από όσο νομίζεις:

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Εργασία από το σπίτι: Οι...

Oι άνθρωποι που μετακινούνται με ενεργητικό τρόπο από και πρ...

Πέμ, 18/07/2024 - 15:15

Ένα βήμα πιο κοντά στο να...

Ένα βήμα πιο κοντά στο να κερδίσουν τη μάχη κατά του καρκίνο...

Τετ, 17/02/2016 - 11:57

Educational Trip to Mosco...

The Moscow Trip in June is organized for young leaders who w...

Δευ, 13/03/2017 - 09:06

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.