Προσωπική Ανάπτυξη

Μίνι οδηγός για να βοηθήσεις κάποιον σε κρίση πανικού

Ιουν 07, 2019 08:50

Σύμφωνα με το βρετανικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας (MHF), το 13,2% των ανθρώπων έχουν βιώσει μία κρίση πανικού, η οποία μπορεί να είναι πολύ έντονη και δυσάρεστη εμπειρία. Μπορεί να διαρκέσει από 5 μέχρι και 30 λεπτά και είναι ένα επεισόδιο έντονου άγχους με συμπτώματα όπως γρήγορη αναπνοή, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση, τρέμουλο και αδιαθεσία. Το Ίδρυμα παρουσίασε πρόσφατα έναν μίνι οδηγό επιβιώσης στην κρίση πανικού, με πρακτικές συμβουλές με τις μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον την ώρα της κρίσης.
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Μίνι οδηγός για να βοηθήσεις κάποιον σε κρίση πανικού
304 εμφανίσεις

Τι να κάνετε όταν παίρνετε μια λάθος απόφαση

Ιουν 07, 2019 08:47

Το σφίξιμο στο στομάχι σας γίνεται ολοένα και πιο έντονο. Μια σκέψη κατακλύζει το μυαλό σας: Πως στο καλό πήρα εγώ μια τέτοια απόφαση; Ηαλήθεια είναι ότι όλοι μας έχουμε πάρει μια απόφαση που δεν μας βγήκε σε καλό. Μπορεί για παράδειγμα να αφήσατε τη δουλειά σας για μια άλλη και σύντομα να συνειδητοποιήσατε ότι κάνατε μεγάλο λάθος Μπορεί να χωρίσατε με τον σύντροφο σας εν θερμώ και να το μετανιώσατε αμέσως μετά, αλλά να μην μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα για Τι να κάνετε όταν παίρνετε μια λάθος απόφαση
352 εμφανίσεις

Πώς θα αυξήσεις την επαγγελματική σου αυτοπεποίθηση σε ένα μήνα

Ιουν 06, 2019 09:47

Έχεις πτυχίο, μεταπτυχιακό, επαγγελματική εμπειρία, μιλάς ξένες γλώσσες. Με άλλα λόγια έχεις ένα καλό βιογραφικό. Ωραία όλα αυτά, αλλά όπως υποστηρίζει η Heather Monahan, ειδική σε θέματα επαγγελματικής σταδιοδρομίας και συγγραφέας του Confidence Creator, κάποιες φορές δεν αρκούν για να σου δώσουν αυτοπεποίθηση. Μπορεί λοιπόν εσύ να θεωρείς ότι κάνεις αποτελεσματικά τη δουλειά σου, αν όμως δεν πιστεύεις σε εσένα και τις δυνατότητές σου, ίσως χάνεις μερικές και σημαντικές ευκαιρίες.

3 βήματα για να μην παίρνεις τα προβλήματα της δουλειάς στο σπίτι

Ιουν 05, 2019 13:31

Έρχεται η στιγμή να σχολάσεις και να γυρίσεις στο σπίτι σου. Τι κάνεις; Σταματάς να ασχολείσαι με την επαγγελματική σου ζωή για να εστιάσεις στην προσωπική ή μήπως συνεχίζεις να δουλεύεις από το σπίτι; Απαντάς στο επείγον επαγγελματικό email που χτυπάει στο κινητό σου; Συνεχίζεις ένα project που έχεις αναλάβει ή κάνεις διάλειμμα από τη δουλειά; Προσπαθείς μάταια να βρεις την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και επαγγελματική σου ζωή και μάντεψε, δεν τα καταφέρνεις.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Εργασία από το σπίτι: Οι...

Oι άνθρωποι που μετακινούνται με ενεργητικό τρόπο από και πρ...

Πέμ, 18/07/2024 - 15:15

Ένα βήμα πιο κοντά στο να...

Ένα βήμα πιο κοντά στο να κερδίσουν τη μάχη κατά του καρκίνο...

Τετ, 17/02/2016 - 11:57

Educational Trip to Mosco...

The Moscow Trip in June is organized for young leaders who w...

Δευ, 13/03/2017 - 09:06

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.