Προσωπική Ανάπτυξη

Η τεχνική της αναπνοής που θα διώξει άμεσα την ένταση

Ιαν 02, 2019 14:55

Τα προβλήματα της καθημερινότητας έχουν κάνει όλους μας να φτάνουμε σε σημείο που να νιώθουμε ότι θα σκάσουμε. Ωστόσο, το να κάνουμε ένα διάλλειμα μερικών λεπτών από την πολυάσχολη ζωή σας για να εστιάσουμε στην αναπνοή μας θα μπορούσε να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την ψυχική μας υγεία, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Αρκεί να εφαρμόσουμε μια απλή τεχνική αναπνοής για να ηρεμήσουμε το μυαλό μας, που είναι όχι μόνο αποτελεσματική, αλλά και πολύ εύκολη στην εκμάθηση.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Η τεχνική της αναπνοής που θα διώξει άμεσα την ένταση
448 εμφανίσεις

Πώς μπορείτε να κάνετε την νέα χρονιά καλύτερη από την περσινή

Ιαν 02, 2019 14:52

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας προκειμένου να είστε ευτυχισμένοι το 2019. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. Το Business Insider συγκέντρωσε επτά μικρές αλλαγές, που όλες διαρκούν λιγότερο από δέκα λεπτά, και μπορούν να σας κάνουν πιο ευτυχισμένους, υγιείς και παραγωγικούς.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πώς μπορείτε να κάνετε την νέα χρονιά καλύτερη από την περσινή

Πρέπει τελικά να κάνουμε το πάθος μας δουλειά;

Δεκ 29, 2018 19:00

Αν ρωτήσεις τη Lindsay Gordon, παλιό στέλεχος της Google και ιδιοκτήτρια σήμερα εταιρίας επαγγελματικού προσανατολισμού, αν πρέπει να ανοίξεις ζαχαροπλαστείο, γιατί έχεις πάθος με τα γλυκά, πιθανότατα θα σου πει «όχι».

Διαβάστε περισσότερα για Πρέπει τελικά να κάνουμε το πάθος μας δουλειά;
716 εμφανίσεις

Λιγότερο άγχος, περισσότερο γέλιο σε 6 βήματα

Δεκ 28, 2018 21:29

Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασες τόσο πολύ μέχρι να σε πονέσει το στομάχι σου ή τα μάτια σου να γεμίσουν δάκρυα; Aν πρέπει να σταματήσεις και να σκεφτείς τότε μάλλον πάει καιρός και πρέπει να προγραμματίσεις άμεσα ένα "laugh session". Ένα καλό αστείο μπορεί να δώσει μία νέα οπτική στα πράγματα – όλα ξεκινούν με μία απλή, αστεία σκέψη.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Λιγότερο άγχος, περισσότερο γέλιο σε 6 βήματα

Διαβάστε περισσότερα για Λιγότερο άγχος, περισσότερο γέλιο σε 6 βήματα
450 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Η πρόσκληση αφορά στις κάτωθι ειδικότητες: ➢ Πηλοπλαστική –...

Παρ, 21/10/2022 - 12:57

Εργασία: Η δυσαρέσκεια ερ...

Σχεδόν 2 στους 3 εργαζομένους αναφέρουν ότι αισθάνονται τελμ...

Κυρ, 24/11/2024 - 00:22

Αυξημένος κίνδυνος κατάθλ...

Τα κορίτσια με πρώιμη εμμηναρχή διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο...

Παρ, 29/12/2017 - 10:59

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.