Προσωπική Ανάπτυξη

Η τέχνη του να λες όχι

Νοε 23, 2018 08:46

Με τόσες υποχρεώσεις που συνηθίζουμε να φορτώνουμε τις ζωές μας, είναι πολύ δύσκολο να είναι κανείς παραγωγικός. Αναγκάζεσαι να μοιράσεις τον εαυτό σου σε ένα σωρό πράγματα και κοιτάς πως να προλάβεις να τα κάνεις όλα. Και συνεχώς προκύπτουν θέματα που ζητούν λίγο από το χρόνο σου – emails, τηλέφωνα, μηνύματα, όλο και κάτι νέο σου ζητούν να κάνεις. Για να είσαι παραγωγικός, αλλά και να μειώσεις το στρες, πρέπει να μάθεις την τέχνη να λες όχι – μια τέχνη που δυσκολεύει πολλούς. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πεις όχι?

Διαβάστε περισσότερα για Η τέχνη του να λες όχι
583 εμφανίσεις

Εποχική κατάθλιψη: 8 απλοί τρόποι διαχείρισης των συμπτωμάτων (φωτο)

Νοε 23, 2018 08:43

Ο χειμώνας μπορεί να φέρνει μαζί του τη χαρά των γιορτών, σε κάποιους όμως προκαλεί κακοκεφιά, απώλεια της ενέργειας και κατάθλιψη.Συχνά τα συμπτώματα είναι σοβαρά και απαιτούν θεραπεία. Η κατάσταση, η οποία είναι γνωστή και ως εποχική συναισθηματική διαταραχή, επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες ηλικίας 15 έως 55 ετών. Τα παρακάτω tips μπορούν να συμβάλλουν στην άμβλυνση των συμπτωμάτων.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Κοφτερό Μυαλό Σε 3 Βήματα

Νοε 22, 2018 09:35

Στο χέρι σου είναι όμως να βοηθήσεις τον εγκέφαλό σου να λειτουργήσει καλύτερα. Πώς; Ακολουθώντας αυτές τις 3 απλές διατροφικές συμβουλές

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Κοφτερό Μυαλό Σε 3 Βήματα

Διαβάστε περισσότερα για Κοφτερό Μυαλό Σε 3 Βήματα
446 εμφανίσεις

Τα 7 Οφέλη Της Άσκησης Στο Μυαλό Σου

Νοε 22, 2018 09:34

Όλοι ξέρουμε ότι η άσκηση κάνει πολύ καλό στο σώμα. Μερικά μόνο από τα οφέλη της είναι ότι χαμηλώνει τον ρυθμό της καρδιάς, μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών και βελτιώνει την αντοχή. Η θετική της επίδραση όμως δεν περιορίζεται εδώ. Η συστηματική άσκηση έχει τεράστια οφέλη στην ψυχική και πνευματική μας υγεία. Παρακάτω εξηγούμε το πως.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Τα 7 Οφέλη Της Άσκησης Στο Μυαλό Σου
442 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

ΔΥΠΑ: Στους 812.958 οι εγ...

Σε 812.958 άτομα ανήλθε το σύνολο των εγγεγραμμένων ανέργων...

Παρ, 19/07/2024 - 18:00

Τα κορυφαία πανεπιστήμια...

Στη συγκεκριμένη κατάταξη, το πρώτο ελληνικό πανεπιστήμιο εί...

Τρί, 11/07/2023 - 20:08

Προκήρυξη διαγωνισμού υπο...

Το Υπουργείο Δικαιοσύνης προκηρύσσει διαγωνισμό για την πλήρ...

Τρί, 04/04/2023 - 12:59

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.