Προσωπική Ανάπτυξη

Προστάτεψε το ανοσοποιητικό σου με φυσικούς τρόπους!

Νοε 14, 2018 21:05

Η διατήρηση ενός γερού ανοσοποιητικού συστήματος και συνάμα της καλής μας υγείας, βασίζεται στο συνδυασμό δύο βασικών παραγόντων. Μίας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και ήπιας άσκησης, για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Σημαντική είναι, επίσης, η αποφυγή του στρες.Οι άμυνες του οργανισμού μεταβάλλονται καθώς οι εποχές αλλάζουν. Οι απαιτητικές ώρες εργασίας, το άγχος και η καθημερινότητα όχι μόνο κουράζουν τον οργανισμό αλλά καταπονούν και τις άμυνες του.

Διαβάστε περισσότερα για Προστάτεψε το ανοσοποιητικό σου με φυσικούς τρόπους!
505 εμφανίσεις

Αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγετε

Νοε 12, 2018 22:50

Eίναι κοινός τόπος πώς μερικές φορές είμαστε οι χειρότεροι εχθροί του εαυτού μας. Πολύ συχνά σκοντάφτουμε σε παγίδες δικής μας παραγωγής ((Self-Sabotage). Ορισμένα λάθη είναι αναπόφευκτα, ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο και σκέψη επενδύουμε σε ένα σχέδιο. Άλλα πάλι σφάλματα προέρχονται από την τεμπελιά, τον ελλιπή σχεδιασμό και μία άκαμπτη στάση δογματικά χρωματισμένη ή απλή αλαζονεία. Τα πραγματικά λάθη είναι απογοητευτικά αλλά μας δίνουν χρήσιμα μαθήματα βιώνοντας μαθησιακά την πορεία της ζωής.

Δέκα σνακ που μπορείς να φας στο γραφείο για να καταπολεμήσεις το άγχος

Νοε 12, 2018 22:46

Σίγουρα υπάρχουν στιγμές στο γραφείο που σε κυριεύει το άγχος. Τι χρειαζόμαστε, λοιπόν, για να ανακουφιστούμε από το στρες; Ζάχαρη, σύμφωνα με την Charlotte Watts, διατροφολόγο και συγγραφέα του Good Mood Food. Η ίδια αναφέρει στο Healthista ότι η ζάχαρη μαζί με μερικά λιπαρά είναι ιδανική για τις στιγμές άγχους στο γραφείο μας. Οι τροφές που ισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα και την επιθυμία μιας για γλυκό χωρίς τις αρνητικές συνέπειες, μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το στρες. Υπάρχουν μάλιστα μερικές τροφές που είναι ιδανικά σνακ και ελαφριά γεύματα που θα σε βοηθήσουν μέσα στη μέρα.

Μήπως η ανάγκη σου να είσαι αγαπητός στη δουλειά σε βάζει σε μπελάδες;

Νοε 11, 2018 20:06

Το να επιθυμείς να ευχαριστείς τους γύρω σου, φαίνεται με μια πρώτη ματιά ως κάτι θετικό, αλλά εξετάζοντάς το σε βάθος είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς συνυφασμένο με αρκετά προβλήματα.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Μήπως η ανάγκη σου να είσαι αγαπητός στη δουλειά σε βάζει σε μπελάδες;

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Η πρόσκληση αφορά στις κάτωθι ειδικότητες: ➢ Πηλοπλαστική –...

Παρ, 21/10/2022 - 12:57

Εργασία: Η δυσαρέσκεια ερ...

Σχεδόν 2 στους 3 εργαζομένους αναφέρουν ότι αισθάνονται τελμ...

Κυρ, 24/11/2024 - 00:22

Αυξημένος κίνδυνος κατάθλ...

Τα κορίτσια με πρώιμη εμμηναρχή διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο...

Παρ, 29/12/2017 - 10:59

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.