Προσωπική Ανάπτυξη

Σίγουρα υπάρχουν στιγμές στο γραφείο που σε κυριεύει το άγχος. Τι χρειαζόμαστε, λοιπόν, για να ανακουφιστούμε από το στρες; Ζάχαρη, σύμφωνα με την Charlotte Watts, διατροφολόγο και συγγραφέα του Good Mood Food. Η ίδια αναφέρει στο Healthista ότι η ζάχαρη μαζί με μερικά λιπαρά είναι ιδανική για τις στιγμές άγχους στο γραφείο μας. Οι τροφές που ισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα και την επιθυμία μιας για γλυκό χωρίς τις αρνητικές συνέπειες, μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το στρες. Υπάρχουν μάλιστα μερικές τροφές που είναι ιδανικά σνακ και ελαφριά γεύματα που θα σε βοηθήσουν μέσα στη μέρα.