Προσωπική Ανάπτυξη

Τα 6 κλειδιά για ευτυχία και μακροζωία σύμφωνα με μελέτη του Harvard

Σεπ 04, 2018 11:27

Στόχος κάθε ανθρώπου είναι να βρει την ευτυχία κατά τη διάρκεια της ζωής του, ακόμη κι αν μέσα του γνωρίζει καλά πως η ευτυχία είναι στιγμές. Και ποιός δεν επιθυμεί μακροζωία και ευημερία; Σχετική έρευνα που πραγματοποίησε το πανεπιστήμιο του Harvard ανέδειξε τους δρόμους που οδηγούν στο ευ ζην. Στη μελέτη για την ανάπτυξη των ενηλίκων συμμετείχαν περισσότερα από 800 άτομα τα οποία εξετάζονταν καθ'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Το ήξερες ότι κατά πάσα πιθανότητα έχεις social jet lag;

Σεπ 04, 2018 11:22

Δουλειά, φίλοι, οικογένεια, υποχρεώσεις κάνουν τη μέρα σου να δείχνει εξαιρετικά γεμάτη με αποτέλεσμα η ώρα που πέφτεις για ύπνο να μην είναι η επιθυμητή. Κάπως έτσι καταλήγεις τις καθημερινές να ξεκουράζεσαι για 4-5 ώρες ενώ όταν έρχονται τα Σαββατοκύριακα φροντίζεις να αναπληρώνεις τον ύπνο που έχασες, πιστεύοντας πως έτσι θα ανακτήσεις ξανά τις δυνάμεις σου. Ήρθε η ώρα να μάθεις λοιπόν πως αυτό που κάνεις είναι λάθος, καθώς οδηγείς τον οργανισμό σου στο να νιώθει μονίμως κουρασμένος.

Διαβάστε περισσότερα για Το ήξερες ότι κατά πάσα πιθανότητα έχεις social jet lag;
509 εμφανίσεις

Πώς να καταπολεμήσετε την αναβλητικότητα

Σεπ 03, 2018 15:55

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που διαρκώς αναβάλλουν την διεκπεραίωση υποχρεώσεων ή τη λήψη αποφάσεών τους. Με αυτό το τρόπο προσπαθούν να αποφύγουν τυχόν δυσάρεστα συναισθήματα, και έτσι επιλέγουν την παραμονή στη ζώνη άνεσής τους, δηλώνοντας παράλληλα στον εαυτό τους ότι «και αύριο μέρα είναι…» Ωστόσο, στην πράξη μακροπρόθεσμα το κόστος για τους αναβλητικούς ανθρώπους είναι πολύ μεγαλύτερο από ότι θα ήταν εάν δεν είχαν αναβάλλει όσα έπρεπε να είχαν κάνει.Παρ όλα αυτά πως θα μπορούσε ένας τέτοιος άνθρωπος να δώσει ένα τέλος στην αναβλητικότητα του;

Διαβάστε περισσότερα για Πώς να καταπολεμήσετε την αναβλητικότητα
618 εμφανίσεις

4 εκπληκτικά οφέλη του διαλογισμού

Σεπ 03, 2018 15:54

Όλοι βιώνουμε καθημερινά στρες στη ζωή μας. Στρες από τη δουλειά μας, από το οικογενειακό περιβάλλον μας ή από οπουδήποτε αλλού. Έτσι μέσω του στρες χάνουμε την πολύτιμη ενέργειά μας και εν τέλει αδυνατούμε να σκεφτόμαστε με καθαρό μυαλό ή όπως θα θέλαμε . Δεν γνωρίζουμε όμως με ποιο τρόπο θα μπορούσαμε απλά να ηρεμήσουμε το μυαλό μας.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

4 εκπληκτικά οφέλη του διαλογισμού

Διαβάστε περισσότερα για 4 εκπληκτικά οφέλη του διαλογισμού
471 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Πανελλήνιος Γραπτός Διαγω...

Το Ανώτατο Συμβούλιο Επιλογής Προσωπικού καλεί τους ενδιαφερ...

Παρ, 18/04/2025 - 15:17

4η στην ΕΕ η Ελλάδα σε αν...

Σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε η Εurostat,η Eλλάδα έχ...

Δευ, 04/11/2024 - 09:25

Σε ποια επαγγέλματα παρου...

Οι χρόνιες μακροοικονομικές αδυναμίες και τα διαρθρωτικά προ...

Πέμ, 03/10/2024 - 20:22

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.