Προσωπική Ανάπτυξη

Για τους περισσότερους από εμάς, το άγχος είναι απλά μέρος της ζωής μας. Μπορεί να διαρκέσει για κάποιες ώρες — όπως όταν πλησιάζει η ώρα για να συμμετάσχουμε σε κάποιες εξετάσεις (σε μαθητές κλπ) — ή και για χρόνια — όπως όταν φροντίζουμε κάποιον δικό μας που χρειάζεται βοήθεια και ανησυχούμε μονίμως γι’αυτόν. Το άγχος δεν είναι εξ ορισμού κακό, καθώς μερικές φορές λειτουργεί ως κινησιουργό που μας βοηθάει στο να αναλάβουμε δράση, σε μια περίσταση που το απαιτεί. Άλλες φορές όμως, απλά μας μπλοκάρει και μας ζημιώνει.