Προσωπική Ανάπτυξη

5 πράγματα που μπορείς να κάνεις μέσα στην ημέρα για να αποβάλλεις το άγχος σου

Μαρ 22, 2017 22:02

Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων, ιδιαίτερα στην εποχή μας αντιμετωπίζει άγχος στην καθημερινότητά του. Κάποιοι αισθάνονται πίεση από τη δουλειά τους, ορισμένοι από την οικογένειά τους, από τους φίλους τους αλλά και από τον/την σύντροφό τους.
Άλλοι επηρεάζονται λιγότερο, άλλοι περισσότερο. Κάποιοι το ξεπερνούν και δε δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα, άλλοι όμως πιέζονται από το άγχος της καθημερινότητας και είναι δύσκολο να βρουν τη διάθεσή τους, οπότε πέφτουν συχνά ψυχολογικά και πολλές φορές η κούραση και το στρες τους προκαλούν και σωματικά συμπτώματα.

Φοβάσαι τις συγκρούσεις; – Μάθε να τις χειρίζεσαι

Μαρ 19, 2017 22:51

Οι περισσότερες συγκρούσεις είναι εσωτερικές και όχι εξωτερικές.
Πόσες φορές έχεις “καταπιεί” αυτό που σε προβληματίζει γιατί φοβάσαι την διαμάχη που θα προκαλέσει;
Στο εργασιακό περιβάλλον συχνά καταπίνεις την οποιαδήποτε πίεση δέχεσαι, γιατί θέλεις να αποφύγεις την αντιπαράθεση. Δεν θέλεις διαπληκτισμούς, ούτε εντάσεις γιατί σου προκαλούν άγχος και δεν μπορείς να τις διαχειριστείς.

Διαβάστε περισσότερα για Φοβάσαι τις συγκρούσεις; – Μάθε να τις χειρίζεσαι
1249 εμφανίσεις

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αλλάξεις και τι μπορείς να κάνεις για αυτό;

Μαρ 19, 2017 22:35

Ο εγκέφαλός μας αρέσκεται να βρίσκεται μόνιμα εντός αυτού που θεωρεί ζώνη άνεσης. Συνεχώς εργάζεται για να διατηρήσει τα πράγματα ως έχουν, να μας κρατήσει στο «ασφαλές» και το γνώριμο. Για αυτό είναι δύσκολο να αλλάξεις τον τρόπος ζωής σου και σκέψης σου.
Και είναι εύκολο να απογοητευτείς όταν προσπαθείς να κάνεις κάτι καινούριο και βλέπεις ότι αρχικά αποτυγχάνεις να έχεις τα αποτελέσματα τα οποία επιθυμείς. Αλλά η αλήθεια είναι πως και μόνο η προσπάθεια αποτελεί πρόοδο και μέρος της διαδικασίας.

Καριέρα: 5 λόγοι για τους οποίους η φυσική άσκηση μπορεί να ωφελήσει την καριέρα σας

Μαρ 15, 2017 00:56

Αναζητείτε τρόπους να ενισχύσετε την καριέρα σας; Έρευνα της Randstad έδειξε ότι 70% των εργαζομένων νιώθει ότι αποδίδει καλύτερα στην εργασία του, όταν ασκείται σε τακτικό επίπεδο. Σε περίπτωση που η φυσική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σας, τότε μάλλον έχετε ήδη διαπιστώσει τα οφέλη της στην εργασία σας. Αν όχι, στην παρακάτω λίστα συγκεντρώσαμε τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να ενσωματώσετε τον αθλητισμό στα απογεύματα μετά τη δουλειά.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Εργασία: Η δυσαρέσκεια ερ...

Σχεδόν 2 στους 3 εργαζομένους αναφέρουν ότι αισθάνονται τελμ...

Κυρ, 24/11/2024 - 00:22

European Union Contest fo...

The European Union (EU) Contest for Young Scientists is an i...

Τετ, 29/05/2013 - 09:09

Τριχόπτωση: Νέες ελπίδες...

Οι ερευνητές από τις ΗΠΑ και τη Ρωσία, με επικεφαλής τον ανα...

Δευ, 09/02/2015 - 09:51

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.