Προσωπική Ανάπτυξη

Αξιοποίησε την ευγνωμοσύνη για να αντιμετωπίσεις το στρες και την αβεβαιότητα

Δεκ 29, 2022 10:37

Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας κατά τη διάρκεια της πανδημίας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Από την έναρξη της πανδημίας, όλοι αισθανόμαστε πολύ πιο αγχωμένοι. Μια έρευνα αποκάλυψε ότι 57% των ανθρώπων βιώνουν περισσότερο στρες και 53% είναι συναισθηματικά εξαντλημένοι. Αυτά τα συναισθήματα τείνουν να εμφανίζονται όταν χάνουμε τη σταθερότητα στη ζωή μας. Αυτή τη στιγμή, δεν ξέρουμε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον και το να ζούμε σε μια διαρκή κατάσταση αβεβαιότητας μπορεί να μοιάζει με μαραθώνιο χωρίς γραμμή τερματισμού. Τα πάντα είναι ασαφή και το χειρότερο σενάριο μοιάζει δυνατό.

Σε τι διαφέρει μια κρίση πανικού από μια κρίση άγχους

Δεκ 28, 2022 11:54

Ίσως έχετε ακούσει τους όρους "κρίση άγχους" και "κρίση πανικού" να χρησιμοποιούνται εναλλακτικά. Αυτό είναι κατανοητό, δεδομένου ότι μοιράζονται ορισμένα κοινά συμπτώματα. Ωστόσο, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν την κρίση πανικού και την κρίση άγχους για συγκεκριμένα κάθε φορά συμπτώματα και διαταραχές, διότι έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Σε τι διαφέρει μια κρίση πανικού από μια κρίση άγχους
233 εμφανίσεις

Κρίση πανικού: 20 βασικά συμπτώματα για να ξέρετε τι σας συμβαίνει

Δεκ 28, 2022 11:49

Η διαταραχή πανικού είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από τακτικές κρίσεις πανικού, συχνά χωρίς να υπάρχει κάποιος προφανής λόγος. Ο καθένας βιώνει συναισθήματα άγχους και πανικού σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ζωής του. Είναι μια φυσική αντίδραση σε αγχωτικές ή επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, για κάποιον με διαταραχή πανικού, τα συναισθήματα του άγχους, του στρες και του πανικού συμβαίνουν τακτικά και ανά πάσα στιγμή, ως κρίση πανικού. Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή.

«Θα ξεκινήσω από αύριο…»: 4 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλάβεις

Δεκ 27, 2022 11:26

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στόχους, είτε μεγάλους (να επιστρέψουμε στα θρανία και να πάρουμε ένα μεταπτυχιακό) όσο και μικρούς (να «καθαρίσουμε» το inbox με τα emails μας). Τι μας εμποδίζει να πετύχουμε τους στόχους μας; Γιατί ορισμένοι στόχοι επιτυγχάνονται, ενώ άλλοι παραμένουν στις λίστες μας για μήνες ή χρόνια;

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Συχνές αξονικές τομογραφί...

Κυρίως λόγω των συχνών αξονικών τομογραφιών, ο μέσος Έλληνα...

Παρ, 11/12/2015 - 18:59

Διεθνής Οργάνωση Εργασίας...

Περισσότεροι από ένας στους πέντε εργαζόμενοι σε ολόκληρο το...

Τρί, 06/12/2022 - 13:26

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.