Ένας περίπατος 20 λεπτών στη φύση μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις το άγχος σου. Αυτό έδειξε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology και μάλιστα αναφέρει ότι η φύση είναι κυριολεκτικά φάρμακο. «Ξέραμε ότι το να βρίσκεσαι στη φύση μειώνει γενικά τα επίπεδα άγχους αλλά μέχρι σήμερα κανείς δεν ήξερε πόσος χρόνος χρειάζεται», λέει η MaryCarol Hunter, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και επικεφαλής της έρευνας. «Η έρευνά μας έδειξε ότι για να απελευθερωθεί η κορτιζόλη, η ορμόνη του οργανισμού μας που καταπολεμά το άγχος χρειάζονται μόνο 20 με 30 λεπτά επαφής με την φύση, συμπληρώνει.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
«Nature pills»: Το καλύτερο φάρμακο κατά του άγχους είναι δωρεάν
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
