Η απρόβλεπτη και άνευ προηγουμένου συνθήκη της καραντίνας δυσκολεύει τη διαχείριση της κατάθλιψης σε σύγκριση με το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί υπό φυσιολογικές συνθήκες. Η πανδημία έχει δημιουργήσει για πολλούς μια κάψουλα αυτο-απομόνωσης. Σε μια μετα-ανάλυση 40 ερευνών (που διεξήχθησαν από το 1950-2016) του2017, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Public Health, βρέθηκαν σημαντικές συσχετίσει ανάμεσα στην κοινωνική απομόνωση, τη μοναξιά και την κακή ψυχική υγεία. Λόγω αυτής της πανδημίας, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από νέα ή επιδεινωμένα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχουςΑν εσείς, όπως πολλοί άλλοι, βρίσκεστε σε καραντίνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πρωτόκολλα της κοινωνικής απόστασης έχουν δραστικά μειώσει την ικανότητα αλληλεπίδρασης με τους άλλους. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε ώστε να περιορίσετε τα συναισθήματα μοναξιάς και κατάθλιψης κατά την καραντίνα. Φροντίζοντας το σώμα και του νου σας, θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε κάθε νέο σύμπτωμα. Η αυτοφροντίδα είναι πάντα σημαντικά και θεμελιώδης στην ικανότητα διαχείρισης της κατάθλιψης· βεβαιωθείτε ότι δημιουργείτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας κάθε μέρα.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Πέντε κινήσεις για να διαχειριστείς την μοναξιά ή την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
