Η σχέση ανάμεσα στο άγχος και αυτό που τρώμε δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή και απαιτείται πιο δομημένη έρευνα σε αυτό τον τομέα. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως ψευδάργυρος, μαγνήσιο, βιταμίνη Β και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αλλά και συνήθειες, όπως η κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων που διατηρούν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα μας, μπορεί να έχουν θετική επίδραση στα συμπτώματα άγχους.
Οι πρωινές μας συνήθειες θέτουν τον τόνο για το υπόλοιπο της ημέρας μας συμπεριλαμβανομένης και της διατροφής μας. Ζητήσαμε από ειδικούς ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουν άτομα με άγχος για πρωινό για να διάγουν μια πιο ήρεμη και υγιέστερη μέρα.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
