ο ημερολόγιο είναι ο καλύτερος τρόπος να αποτυπώσουμε τις σκέψεις μας και τις βιωμένες εμπειρίες της ζωής μας. Πως ωφελούμαστε από αυτό; Το να εκφράζουμε, γραπτά, σκέψεις και συναισθήματα είναι, αναμφισβήτητα, καλό για τη νοητική και ψυχική μας υγεία. Πολλοί ψυχολόγοι το επισημαίνουν και το εντάσσουν στις θεραπευτικές τους πρακτικές. Πού μπορούμε να γράφουμε; Ακόμα κι αν δεν είμαστε, πλέον, έφηβοι, το ημερολόγιο είναι ο καλύτερος τρόπος να αποτυπώσουμε τις σκέψεις και τις βιωμένες εμπειρίες της ζωής μας. Πώς, όμως, ωφελούμαστε, πραγματικά, όταν καταγράφουμε την καθημερινότητά μας σε ένα ημερολόγιο;
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: