Όσα πρέπει να γράψεις στο χαρτί για να πετύχεις τους στόχους του 2021

Τις ημέρες που είσαι σε φάση εσωτερικής ανασκόπησης όπως στο τέλος της χρονιάς ή στην αρχή της νέας, σίγουρα έχεις μεταξύ άλλων και αυτό στο μυαλό σου: Θα καταφέρεις αυτήν τη φορά να πετύχεις τους στόχους σου; Κι όμως, το 2021 μπορείς να δημιουργήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι, ανεβάζοντας τις προσδοκίες σου πολύ υψηλά, όπως σου αξίζει.

Ξέρεις όμως ποια πρέπει να είναι η πρώτη και βασική σου κίνηση για να αυξήσεις την πιθανότητες να επιτύχεις τους στόχους σου; Σε ένα σημειωματάριο, δημιούργησε μια λίστα με τα κύρια γεγονότα της χρονιάς που πέρασε και σκέψου πάνω σε αυτά τι πήγε καλά και εντόπισε τι θα μπορούσε να πάει καλύτερα τη νέα χρονιά.

Οι νευροεπιστήμες μάς έχουν διδάξει ότι οι προσδοκίες μας επηρεάζουν την απόδοση μας. Γι’ αυτό σκέψου: Ποιες είναι οι προσδοκίες και οι στόχοι σου για το 2021; Ο καθορισμός στόχων με τον τρόπο που αναφέρεται παρακάτω βοηθάει τους ενήλικες, αλλά και τα παιδιά, να κατακτήσουν υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας, καθώς μαθαίνουν να γίνονται πιο επινοητικοί και εφευρετικοί στο να βρίσκουν λύσεις για την επίτευξη των στόχων τους. Το ενδιαφέρον, ωστόσο, είναι άλλο. Μελέτη του 2015 από τον ψυχολόγο Gail Matthews έδειξε ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι έγραψαν τους στόχους τους, ήταν κατά 33% πιο επιτυχημένοι στην επίτευξή τους από εκείνους που απλώς τους διατύπωσαν νοερά.

Με βάση αυτό το εύρημα, σού παραθέτω τα βήματα για να κάνεις το 2021 την καλύτερη σου χρονιά:

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Όσα πρέπει να γράψεις στο χαρτί για να πετύχεις τους στόχους του 2021