Το στρες της καθημερινότητας συχνά «κλέβει» και τις ελάχιστες στιγμής χαλάρωσης που απομένουν να απολαύσουμε, αφού συχνά πιάνουμε τον εαυτό μας προγραμματίζουμε όλα όσα έχουμε να κάνουμε τις μέρες που θα ακολουθήσουν, ανησυχώντας για αυτά. Ωστόσο, μπορούμε να διαχειστούμε καλύτερα το άγχος, με την πολύτιμη συμβολή της ενσυνειδητότητας, ικανότητα να ζείτε την στιγμή, δίχως να αποσπάται η προσοχή σας από προβλήματα ή ανησυχίες για το μέλλον.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: