Αυτή η σειρά των χαλαρωτικών ασκήσεων είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές, σύμφωνα με την Marianna DeCaro, πιστοποιημένη καθηγήτρια γιόγκα και φυσιοθεραπεύτρια, για την ανακούφιση της έντασης και την χαλάρωση τόσο του σώματος όσο και του νου.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: