Τι θα λέγαμε αν μαθαίναμε ότι – σύμφωνα με νευροεπιστημονικές έρευνες – κάνουμε περίπου 60 με 80.000 σκέψεις κάθε μέρα και από αυτές τις σκέψεις οι έρευνες δείχνουν ότι το 60% με 70% έχουν αρνητικό περιεχόμενο;
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η πλειοψηφία των σκέψεών μας προκύπτει εξαιτίας μια αυτόματης διαδικασίας που σχετίζεται με τις εμπειρίες μας, τους κανόνες, τις αξίες, την προδιάθεση που έχουμε, το ιδεολογικό, θρησκευτικό και πολιτιστικό μας υπόβαθρο. Λαμβάνοντας υπ’ όψιν μας την πολυπλοκότητα του ανθρώπινου μυαλού, το να αλλάξουμε τις σκέψεις μας φαντάζει πολύ δύσκολο εγχείρημα. Αλλά στην πραγματικότητα είναι εφικτό αν ακολουθήσουμε κάποιες απλές τεχνικές.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: