Η αλήθεια είναι ότι το άγχος μας δεν θα κάνει φτερά απλώς και μόνο επειδή παίρνουμε βαθιές αναπνοές. Αυτό διότι όταν μιλάμε για το στρες, ο εγκέφαλός μας είναι προσκολλημένος σε ορισμένες συνήθειες, επειδή δημιουργούν το αίσθημα επιβράβευσης. Το να υιοθετούμε συμβουλές και εργαλεία διαχείρισης παραβλέπει όμως ένα σημαντικό βήμα. Πριν μπορέσουμε να αλλάξουμε τα πάντα, πρέπει να περάσουμε λίγο καιρό παρατηρώντας τις συνήθειές μας που σχετίζονται με το άγχος. Μόνο τότε και αφού δείξουμε στον εγκέφαλό μας πόσο μη-ωφέλιμες είναι αυτές, μπορούμε να προχωρήσουμε στην δημιουργία νέων. Μέσα από εκτενή έρευνα, ο Brewer οδηγήθηκε σε μία διαδικασία τριών βημάτων που μας βοηθά να πετύχουμε αυτό ακριβώς. Αυτή η προσέγγιση εξασφαλίζει μέσα στην απλότητά της ότι μπορεί και λειτουργεί πραγματικά.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
