Η αποτίμηση ενός γεγονότος συνήθως γίνεται αυτόματα ακολουθώντας μία διαδικασία η οποία χρωματίζεται από τα συναισθήματά μας, τις προκαταλήψεις και τα στερεότυπα και τη φαντασία μας. Χρειάζεται προσπάθεια για να αλλάξει ο τρόπος σκέψης όταν δεν είναι βοηθητικός για την πρόοδό μας. Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να συνειδητοποιήσει ότι έχει την ικανότητα να αντιμετωπίζει τα προβλήματα που παρουσιάζονται χωρίς να καταρρέει από το άγχος;
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: