Παρόλο που πλέον οι συμβουλές αυτοβελτίωσης είναι εύκολα προσβάσιμες σε όλους και όλες και θέματα που αφορούν τη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας, είναι όλο και πιο ανοιχτά, η ψυχική υγεία συνεχίζει να θεωρείται ως ένα βαθμό ταμπού, γεγονός που οδηγεί αρκετούς από εμάς να βασανιζόμαστε μόνοι μας και να μην αναζητούμε βοήθεια. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχει βοήθεια και στήριξη για εμάς εκεί έξω. Το να βιώνουμε μία πρόσφατη ψυχική αστάθεια ή χρόνια κατάθλιψη, πολλές φορές μας καταβάλλει και μας εμποδίζει από το να είμαστε λειτουργικοί, επομένως είναι σημαντικό να δούμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Πώς να ξεκινήσουμε:
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: