Είτε θέλεις να βρεις έναν τρόπο να ηρεμήσεις την ώρα του ξεσπάσματος είτε να ανακτήσεις την ενέργειά σου μετά την προπόνηση, το μόνο που χρειάζεσαι είναι κάτι που ξέρεις να κάνεις ήδη: να αναπνεύσεις.
Η αναπνοή είναι μια αυτόματη διαδικασία. Δεν χρειάζεται να πεις στο σώμα σου να αναπνεύσει. Ή μήπως πρέπει;
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Μέθοδοι αναπνοής που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τον έλεγχο