Οι 5 συνηθισμένες φοβίες του καλοκαιριού και πως θα τις νικήσεις

Για κάποιους το καλοκαίρι δεν είναι η αγαπημένη εποχή του χρόνου. Αντιθέτως τους γεμίζει ανησυχία. Πράγματα που στους περισσότερους προκαλούν ευχαρίστηση, σε κάποιους μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία, άγχος ή ακόμα και πανικό. Όπως για παράδειγμα το ταξίδι με το αεροπλάνο ή η θάλασσα μπορεί πολύ απλά -αλλά αδικαιολόγητα- να μπροκαλούν φόβο.

Ενώ όμως ο φόβος είναι η φυσιολογική αμυντική αντίδραση απέναντι σε έναν κίνδυνο, εξηγεί η κλινική ψυχολόγος Βάσω Μακαρώνη η φοβία είναι ο διαρκής, επίμονος και υπερβολικός φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή μια συγκεκριμένη κατάσταση που στην πραγματικότητα δεν αποτελεί ανησυχητική πηγή κινδύνου. Και παρόλο που στην περίπτωση της φοβίας ο κίνδυνος δεν είναι ρεαλιστικός, το άτομο είναι τόσο πεπεισμένο ότι κινδυνεύει που αντιδρά με τα καθαυτά συμπτώματα του φόβου όπως ανησυχία, ταχυκαρδία, εφίδρωση. Ως συνέπεια πιθανόν ν’ αποφεύγει συστηματικά την κατάσταση που το φοβίζει. Έτσι αν για παράδειγμα κάποιος φοβάται τα πλοία, μπορεί ν’ αποφύγει να ταξιδέψει με αυτά.
Το καλοκαίρι πάντως είναι πολύ πιθανό υπάρχουσες φοβίες να επιδεινωθούν γιατί σπάνε οι ρουτίνες που μας εξασφαλίζουν ένα αίσθημα ασφάλειας στην καθημερινότητά μας. Ακόμα εξάλλου και μικρές αλλαγές μπορεί να εντείνουν το άγχος σε άτομα με φοβίες ιδιαίτερα όταν νιώθουν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν το περιβάλλον γύρω τους. Ορίστε ποιες είναι οι 5 φοβίες που μπορεί να φουντώσουν το καλοκαίρι και πως θα τις νικήσεις:
.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Οι 5 συνηθισμένες φοβίες του καλοκαιριού και πως θα τις νικήσεις