Διαχείριση του χρόνου ή μήπως καλύτερα… διαχείριση του εαυτού!!!

Ο χρόνος είναι ίδιος για όλους ωστόσο στην καθημερινότητα μας πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να τον διαχειριστούμε σωστά με αποτέλεσμα να χάνουμε προθεσμίες, ευκαιρίες ή πιο απλά την υπομονή μας! Αντί να ελέγχουμε εμείς τον χρόνο φαίνεται ότι περισσότερο ελέγχομαστε εμείς από εκείνον. Και ενώ φαίνεται απλό και κοινό το πρόβλημα της διαχείρισης του χρόνου, στην πραγματικότητα είναι πιο ουσιαστικό από ότι νομίζουμε…

Έτσι λοιπόν, όντας υπό στρες το άτομο βιώνει μια “έκρηξη” αντιδράσεων, οι οποίες συμβαίνουν στο σώμα του, και το επηρεάζουν τόσο άμεσα με την βίωση κάποιων συμπτωμάτων όπως εφίδρωση, ταχυπαλμία, αύξηση του ρυθμού της αναπνοής, πονοκέφαλοι, ζαλάδες, πόνοι στο στομάχι ή στο έντερο κ.α. όσο και έμμεσα με την πρόκληση σε μακροχρόνιο επίπεδο διάφορων ασθενειών και προβλημάτων υγείας. Έρευνες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες είναι σοβαρός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση πλήθους σωματικών νοσημάτων μεταξύ των οποίων καρδιαγγειακές, μυοσκελετικές, δερματικές, γαστρεντερολογικές παθήσεις, χρόνιοι πόνοι κ.α. αλλά και συναισθηματικών προβλημάτων όπως κρίσεις πανικού, αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη κ.α.

Η πρόκληση στρες εξαιτίας της ελλειπούς διαχείρισης του χρόνου δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Τελικά τα άτομα που δεν διαχειρίζονται σωστά τον χρόνο τους δεν διαχειρίζονται σωστά τον ευατό τους! Πόσες φορές δεν έχουμε σπαταλήσει χρόνο σε δραστηριότητες που δεν είναι τόσο σημαντικές αλλά ούτε και ενδιαφέρουσες απλά και μόνο εξαιτίας της δυσκολίας μας να αρνηθούμε ή γιατί δεν είχαμε τι άλλο να κάνουμε; Πόσες φορές δεν έχει συμβεί οι άνθρωποι να σπαταλάνε χρόνια ολόκληρα σε επιλογές που δεν τους αντιστοιχούν; Ο τρόπος με τον οποίο ξοδεύω τον χρόνο μου καθορίζει τι άτομο είμαι και τι θέλω να γίνω…

Όμως τι μπορώ να κάνω για να διαχειριστώ τον χρόνο μου και κατ΄επέκταση τον εαυτό μου;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαχείριση του χρόνου ή μήπως καλύτερα… διαχείριση του εαυτού!!!