Σε ώρα έκτακτης ανάγκης σε μια πτήση, μας λένε να βάλουμε τη δική μας μάσκα οξυγόνου πριν βοηθήσουμε τους άλλους. Αυτή η συμβουλή μοιάζει λογική σε ένα αεροπλάνο, αλλά στον έξω κόσμο, δεν πρέπει να περιμένουμε να χειροτερεύσουν τα πράγματα για να βάλουμε σε προτεραιότητα την ευεξία μας – πρέπει να είμαστε η προτεραιότητά μας κάθε μέρα. Για πολλούς ανθρώπους, όμως, η λίστα με τις υποχρεώσεις τους μοιάζει κάπως έτσι: η δουλειά προηγείται της άσκησης και του ύπνου, οι ανάγκες των φίλων και της οικογένειας προηγούνται από τις δικές τους και ο διαλογισμός ή η χαλάρωση δεν περιλαμβάνεται, γιατί η μέρα δεν έχει αρκετές ώρες. Ωστόσο οι έρευνες είναι σαφείς: βάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία στην κορυφή της λίστας μας, θα βελτιώσουμε κάθε πλευρά της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της επαγγελματικής μας απόδοσης.
Το να επιτρέψεις στον εαυτό σου να μπει σε προτεραιότητα είναι δύσκολο, ειδικά στον υπερσυνδεδεμένο κόσμο μας, όπου η τεχνολογία επιτρέπει οι ευθύνες μας να μάς ακολουθούν παντού. Αλλά με προσπάθεια, συμβουλές ειδικών και την υποστήριξη των γύρω σου, το να βάλεις τον εαυτό σε προτεραιότητα δεν είναι ανέφικτο. Και μόλις κάνεις μια μικρή αλλαγή και ξεκινήσεις να βιώνεις τα οφέλη, όλες οι άλλες αλλαγές θα γίνουν ακόμα πιο εύκολες.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
