Κι όμως υπάρχουν τροφές που σε κάνουν να νιώθεις «κουρασμένος και αγχωμένος». Αυτό λέει η διατροφολόγος ψυχίατρος και brain expert στο Harvard, Dr. Uma Naidoo. Ενώ συχνά σκεφτόμαστε το πως το φαγητό επηρεάζει το σώμα μας, «σπάνια σκεφτόμαστε τον αντίκτυπό του στον εγκέφαλό μας, τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας μας» σημειώνει σε άρθρο της στο CNBC.
Όμως το έντερο και ο εγκέφαλος βρίσκονται σε συνεχή αμφίδρομη επικοινωνία και η υγεία του ενός επηρεάζει άμεσα την υγεία του άλλου. Για παράδειγμα, όταν υπάρχει κάποια φλεγμονή στο έντερο, λιγότερη ενέργεια είναι διαθέσιμη στον εγκέφαλο και το υπόλοιπο σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή μία φλεγμονή χαμηλού βαθμού ανατρέπει έναν μεταβολικό διακόπτη στη χημική οδό που παράγει ενέργεια.
«Η κατανόηση των τροφών που συμβάλλουν στη χρόνια φλεγμονή του εντέρου και του εγκεφάλου είναι ένα ισχυρό βήμα στη διαχείριση των επιπέδων διάθεσης και ενέργειας. Ως διατροφολόγος, προσπαθώ πάντα να αποφεύγω αυτά τα πέντε είδη τροφών που μπορεί να σας κουράσουν και να σας αγχώσουν», λέει. Και παραθέτει πιο αναλυτικά τα 5 είδη τροφών.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
