6 τρόποι για μια πιο υγιή σχέση με τα social media

Social Media. Πόσες φορές την ημέρα ασχολείσαι με αυτά; Πόσες φορές παρακολουθείς τις αναρτήσεις των φίλων σου – πού πήγαν διακοπές, τι έκαναν, και με ποιον ήταν. Πολλοί νιώθουν την ανάγκη να μοιραστούν με όλον τον κόσμο το καινούργιο τους αυτοκίνητο, ένα καλό γεύμα, το καινούργιο τους σπίτι ή το μέρος που περνούν τις διακοπές τους. Ίσως γιατί έχουν την λανθασμένη εντύπωση ότι τα υλικά αγαθά είναι προϋπόθεση της επιτυχίας. Και είναι φορές που όλες αυτές οι αναρτήσεις είναι κάπως ενοχλητικές. Είναι όμως και ακίνδυνες; Μάλλον όχι. Σε ορισμένα άτομα ενδέχεται να έχουν σημαντικές επιπτώσεις, όπως για παράδειγμα ζήλια και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κι αυτό γιατί προκαλούν αναπόφευκτα ένα είδος σύγκρισης του εαυτού μας, με τον άλλον. Συνεπώς, όσο πιο πολύ χρησιμοποιείς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή όσο περισσότερους φίλους έχεις σε αυτά, τόσο περισσότερο πιθανό είναι να αισθανθείς ζήλεια για όλα όσα δεν έχεις και σε ακραίες περιπτώσεις να βιώσεις συναισθήματα κατάθλιψης και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Αναρωτήσου, λοιπόν, μήπως είσαι πιο χαρούμενος όταν απέχεις από τα social media; Τι αναζητάς και τι περιμένεις από αυτά; Αν σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα για τον εαυτό και την ζωή σου, μάλλον θα πρέπει να αλλάξεις κάτι στον τρόπο χρήσης τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκοπείς εντελώς από αυτά. Αρκεί να μάθεις να διαχειρίζεσαι σωστά τη σχέση σου μαζί τους.

Περισσότερα σχετικά με τους 6 τρόπους για να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα social media στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

6 τρόποι για μια πιο υγιή σχέση με τα social media