Το στρες δεν είναι πάντα κακό. Λίγο στρες μας βοηθά να μένουμε συγκεντρωμένοι, μας δίνει ενέργεια και έτσι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις στο χώρο εργασίας. Είναι αυτό που μας κρατά όρθιους σε μια παρουσίαση ή μας κρατά σε εγρήγορση για να αποφύγουμε λάθη ή ατυχήματα. Αλλά στις μέρες μας, το εργασιακό άγχος γίνεται όλο και πιο έντονο. Οι πολλές ώρες εργασίας, οι προθεσμίες και οι αυξημένες απαιτήσεις προκαλούν ανησυχία, εξουθένωση και πίεση. Και όταν δεν έχετε τις ικανότητες να αντιμετωπίσετε το στρες , σταματά να γίνεται βοηθητικό και ξεκινά να προκαλεί βλάβη στο μυαλό και στο σώμα σας, και στην ικανοποίηση που νιώθετε από την εργασία σας.
Δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα στο εργασιακό σας περιβάλλον αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι, ακόμη και αν έχετε κολλήσει σε μια δύσκολη κατάσταση. Αν το εργασιακό άγχος παρεμβαίνει στην απόδοση και στην παραγωγικότητα σας, στην υγεία σας ή στην προσωπική σας ζωή είναι η στιγμή να αναλάβετε δράση. Δεν έχει σημασία ποια είναι η δουλειά σας, ποιες είναι οι φιλοδοξίες σας ή πόσο πιεστική είναι η δουλειά σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους και να κερδίσετε την αίσθηση του ελέγχου στη δουλειά σας.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
