Οι ερευνητές υπολογίζουν ότι κάνουμε περίπου 60.000 σκέψεις κάθε μέρα. Και πολλές από αυτές τις σκέψεις είναι… τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά: Η επανάληψη των ίδιων σκέψεων, η εστίαση στα αρνητικά και η ανησυχία για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε, σας οδηγεί στο να σπαταλάτε χρόνο και ψυχική ενέργεια. Στο psychology today διαβάσαμε τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τον εγκέφαλό σας και να απαλλαγείτε από τα μοτίβα σκέψης που σας εμποδίζουν να αξιοποιήσετε τις μέγιστες δυνατότητές σας.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: