Μιλώντας για αυτοσυγκέντρωση αναφερόμαστε στην ικανότητα του ανθρώπου για έντονη και συνεχή επιμέλεια και προσοχή, όταν αναλαμβάνει να περατώσει μια διαδικασία. Τόσο τα μικρά παιδιά όσο και οι ενήλικες, απαιτείται να είναι συγκεντρωμένοι όταν διαβάζουν για το σχολείο, ή κατά τη διάρκεια της εργασίας τους. Δεν είναι πάντα εύκολο όμως, γιατί συχνά υπάρχουν πράγματα που μας αποσπούν την προσοχή. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή. Ας δούμε πέντε απλά βήματα που μπορούν να ενισχύσουν την αυτοσυγκέντρωσή μας.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: