Δεν χρειάζεται να είναι κρίση πανικού! Όλοι έχουμε βιώσει στιγμές έντονου άγχους για κάτι πολύ ή λιγότερο σοβαρό. Τα παρακάτω τρικ θα σας βοηθήσουν να δείτε γρήγορα την κατάσταση στην πραγματική της διάσταση. Οι στρατηγικές αυτές βασίζονται στην αρχή της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και μπορεί να σας ηρεμήσουν σε στιγμές έντονου άγχους ή όταν η διάθεσή σας... πιάνει πάτο.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: