Το μυστικό ευεξίας που κρύβεται στη δημιουργία και τήρηση ενός εξατομικευμένου καθημερινού προγράμματος, έχει αποτελέσει αντικείμενο πολύχρονων μελετών και εκτενών αναλύσεων. Δικαιολογημένα, καθώς η θετική επίδραση στις σωματικές και πνευματικές λειτουργίες και στον ψυχισμό του ατόμου από την καθιέρωση ενός μοτίβου καθημερινών συνηθειών είναι εμφανής και μετρήσιμη. Οι άνθρωποι είμαστε γενικά πλάσματα της συνήθειας – ευημερούμε όταν τα πράγματα είναι προβλέψιμα και επαναλαμβανόμενα. Και αν ακόμα ακούγεται περίεργο, όσο περισσότερο στηριζόμαστε πάνω σε σταθερές αναφορές, τόσο πιο αυθόρμητοι γινόμαστε∙ αισθανόμαστε δυνατοί και έτοιμοι να δοκιμάσουμε καινούργια πράγματα.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: