Πιθανόν δεν το υποψιάζεσαι, αλλά ορισμένες καθιερωμένες συνήθειές σου μπορεί να αποδειχθούν πιο ωφέλιμες ή επιβαρυντικές για την υγεία σου σε κάποιες συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξεις συνήθειες. Το μόνο που ίσως χρειάζεται να αλλάξεις είναι τη χρονορύθμισή τους, έτσι ώστε τα οφέλη για την υγεία σου να είναι μεγαλύτερα.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Μάθε Ποια Είναι Η Καλύτερη Ώρα Για Να Καθιερώσεις Τις Συνήθειες «Κλειδιά» Της Υγείας Σου