Ο επαρκής ύπνος είναι η πρώτη και βασικότερη ανάγκη του οργανισμού για να λειτουργεί σωστά. Γι' αυτό και το "κοιμηθείτε περισσότερο" είναι η πιο συνηθισμένη συμβουλή που θα ακούσετε εάν νιώθετε συχνά κουρασμένοι και "σέρνεστε" κάθε μέρα στη δουλειά. Επειδή όμως δεν είναι πάντα εφικτό να κοιμόμαστε όσες ώρες έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για να είμαστε λειτουργικοί, μπορείτε να δοκιμάσετε τις συμβουλές του καρδιολόγου δρ Ross Walker για να υπερνικήσετε το αίσθημα της κούρασης.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: