Ο ύπνος είναι ένα από τα πράγματα που απλώς δε μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού σας να ανακτήσει και να οικοδομήσει τους μυς, να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και να επηρεάσει τη λειτουργία και την απόδοση του εγκεφάλου.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Ένας ειδικός ύπνου περιγράφει τους λόγους που νιώθετε πάντα κουρασμένοι όταν ξυπνάτε