Αυτές οι 4 δεξιότητες φέρνουν την ευτυχία!

Γενικά θεωρούμε την ευτυχία ως τυχαίο ή περιστασιακό φαινόμενο. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με χαρούμενους εγκεφάλους – επειδή βλέπουν τα πάντα υπό ένα φωτεινό πρίσμα. Άλλοι είναι ευλογημένοι στη ζωή τους και χωρίς προβλήματα και ζουν αγαπημένοι με τις οικογένειες τους. Τι τυχεροί! Σύμφωνα με αυτή την άποψη, οι λιγότερο τυχεροί είναι καταραμένοι με μια τάση στη στεναχώρια και την κακοτυχία. "Όλη η δουλειά που καταβάλλουμε εμείς και οι άλλοι, μας οδηγεί σε αυτό το αναπόφευκτο συμπέρασμα ... η ευτυχία δεν ξεχωρίζει από το να μαθαίνεις να παίζεις τσέλο", λέει. "Εάν κάποιος ασκεί τις δεξιότητες της ευτυχίας, θα τα πηγαίνει καλύτερα σε αυτό." Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι δεξιότητες; Ο Davidson αναλύει την έρευνα για το θέμα, ορίζοντας τέσσερα συστατικά με αυξημένη την ψυχική ευεξία, τα οποία αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες μετρήσιμες λειτουργίες του εγκεφάλου. Εφαρμόστε αυτές τις δεξιότητες που προτείνει το INC και ο τρόπος σκέψης σας θα αλλάξει, όπως οι μελέτες δείχνουν.Αλλά αυτό δεν είναι ο τρόπος με τον οποίο ο Richard Davidson, ιδρυτής του Center of Healthy Minds στο Πανεπιστήμιο της Ουισκόνσιν και συγγραφέας «The Emotional Life of Your Brain», βλέπει τα πράγματα. Όπως εξηγεί στην σύντομη ομιλία που περιλαμβάνεται παρακάτω, αν κοιτάξετε την τελευταία έρευνα γύρω από τις νευροεπιστήμες, η ευτυχία δεν είναι ένα δώρο από το σύμπαν, είναι μια ικανότητα - και αυτήν μπορείτε να τη μάθετε.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Αυτές οι 4 δεξιότητες φέρνουν την ευτυχία!