Μια καλή συνήθεια είναι ο πρωινός διαλογισμός. Εξίσου ωφέλιμες έχουν αποδειχτεί η καθημερινή άσκηση, η σωστή διατροφή, ο επαρκής ύπνος κλπ. Πώς όμως μπορούμε να εντάξουμε κάτι από τα παραπάνω ή όλα μαζί με τέτοιον τρόπο ώστε να μας γίνουν συνήθεια; Να μην χρειάζεται δηλαδή να τα σκεφτόμαστε καθημερινά ή να αγχωνόμαστε λόγω της αναβλητικότητας μας… Να είναι κάτι που κάνουμε, όπως το να τρώμε όταν πεινάμε ή να φοράμε ρούχα πριν βγούμε έξω από το σπίτι.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: